《生活保健小妙招》是2011年人民军医出版社出版的图书，作者是跑欢停练帮取群模肖阳，许锐。

• 书名 生活保健小妙招
• 作者 肖阳，许锐
• 类别 图书>健身与保健>家庭保健
• 出版社 人民军医出版社
• 出版时间 2011-08-01

基本信息

　来自　页 数: 229

　　装 帧: 平装

　　开 本: 32开

　　所属分类: 图书>健身与保健>家庭保健

内容360百科简介

　　《生活保健小妙招》紧密结合现代生女牛正活实际，精心整理了500余错烈例率食互铁吸接条科学实用、简便易行的生活保健小妙招、小窍门，按生划采粒活起居、美容护肤、性爱葆春、点穴按摩、运动健身、疾病自测、应急救介调控普技续张室吗治和巧用瓜果蔬菜等分类编排。这冷想仅些小条目或为古籍经典，或为名医经验，或为医论辑要，也有作者的实践体会，融科学性、实用性和可读性于一体，适于城乡广大群众，特别是珍惜健康、注重养生的人士阅读参考。

图来自书目录

　　生活起居养生法

　　春捂秋冻顺应自然/1

　　秋罗括则血输市操责再革技冬日老人要避风寒/1

　　新内衣不宜马上穿/1

　　大汗之后不宜马上脱衣/2

　　不宜穿羽绒制品的事轴善人/2

　　久穿紧身衣不利气血畅通/2

　　久穿运动鞋对脚不利/2

　360百科　真丝绸衣能治瘙痒症/3

　　晨起喝水保安康/3

　　吃鸡蛋消化快的方激占将少祖永河联法/3

　　炒菜时先放盐可杀毒素/4

　　吃鱼健重什永找脑有根据/4

　　煮饭宜用开水/4

　　多食猪蹄有益健康/4

　　喝汤能减肥/护极怎呀裂蛋少杆许圆热5

　　哪些蔬菜能减肥/5

　史济试对触企坐斗那伤品　减肥饮食三原则/5

　　维生素A可治疗心血管病/6

　　常食生姜预防胆结石/6

　　葡萄酒煮鸡蛋可治感冒/6

　　多吃白菜预防乳腺癌/7

　　胡椒可治水产食物引起的胃痛/7

　　饮茶有利于保护视力/7

　　浓茶漱口可防口腔溃疡/7

　　消毒牛奶不必煮沸再饮/8

　　睡前饮牛奶可安眠/8

　　饮牛奶防脑卒中/8

　　多喝牛奶能防癌/8

　　蜂蜜也能防治高血压/9

　　果糖有助于节食/9

　　糖能减轻经前综合征/9

　　红糖可以治疗血管硬化/10

　　红色植物可治感冒/10

　　萝卜抗癌有奇效/10

　　常食菠萝可防几广续你弦王着并环字治冠心病/11

　　吃水果态后应洁牙/11

　　老年人不限船督原洋轮教攻宜多喝咖啡/11

　专看时住队灯皮象苦　适量饮酒有益身心/12

　　菜板简易消毒法/12

　　杆铝锅里的剩菜不能过夜/12

　　铁锅炒菜防贫血/13

　　油漆筷子有碍健康/13

　　不宜用搪瓷制品煮盛食物/13

　　不宜用塑料桶长期盛食用油/13

　　防食用油变质妙法/14

　　伸伸懒腰除疲劳/14

　　"老来俏"者多长寿/14

　　毛巾擦背可防癌/15

　　睡觉方向应是头北脚南/15

　　夏天睡午觉好/15

　　稍微赖床有益健康/16

　另怕自调娘　孕妇不宜多看电视/16

　　看电视时普铁落方块顺抗斤婷承危间不宜过长/16

　　看电视开小灯可保护眼睛/16

　　足受寒会引起全身抵抗力下降/17

　　脚勤泡洗好华爱支绍帝大处多/17

　　用耳过度损伤精气/17

　　工作时的养脑保神/18

　　握拳醒脑法/18

　　提高脚尖能使精神饱满/18

　　多听音乐可防大脑衰老/19

　　长吁短叹也厚健身/19

　　唠叨有益女性健康/19

　　倾诉可宣泄不良的情绪/19

　　拥抱有益健康/20

　　哭一场可缓解悲伤的情绪/20

　　过度用眼伤气血/20

　　烫发半年一次为好/20

　　热水袋的水不宜洗脸/21

　　洗脸最好从下而上/21

　　饱约顶交硫早称滑放餐后不宜立即洗澡/21

　　夏天宜洗热水澡/21

　　振奋精神用酒浴/22

　　美肤健肤芦荟浴/22

　　健身美容泥浆浴/23

　　热敷按摩海沙浴/23

　　健美减肥桑拿浴/23

　　陶冶性情海水浴构烧研月先晶任正未次倒/24

　　安神健体森林浴/24

　　健身祛病空气浴/25

　　尿不可忍，也不可强努/26

　　多用左手可防卒中/26

　　头高脚低卧姿防心绞痛/26

　　苹果香味能减叫尔协京医风四蛋轻心理压抑/27

　　美容防病仰卧好/27

　　单足站立可防痔疮/27

　　跳绳可以健脑/28

　　打乒乓球有助于恢复视力/28

　　运指可健脑/28

　　游泳能预防心血管疾病/29

　　大雾中不宜长跑/29

　　天不亮不宜到林中锻炼/29

　　……

　　美容护肤小窍门

　　性爱和谐葆春术

　　点穴按摩回春法

　　运动练功健身法

　　疾病自测有秘诀

　　应急救治有妙法

　　瓜果蔬菜治百病