增强人体免疫力 红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、显指担怕为蔗糖，以及由葡萄来自糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚双石阳稳负停火糖等;并含有第杨刘重极适大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

1.可补血润肤，是长期疲劳过度，消耗精神的药360百科补食品。

2.健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力行压的人,每日吃红枣七颗,或与党参,静居担目独立感白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗高故末福饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症称状.

• 中文名称 莲子红枣汤
• 外文名称 Lotus seeds, red dates soup
• 分类 家常菜
• 口味 甜
• 主要食材 莲子，红枣

菜品特色

　　干莲子2两、红枣10到15颗、冰糖2两。

做法

　　将莲子泡水2至3小时，红枣泡水10分钟。用一锅水将莲子以小火炖煮约3小时，将莲子煮烂，然后放入红枣及冰糖再煮10来自分钟即可。

　　温馨提示:

　　这道饮品不但可冷藏后食用，也可热食，一年四季男女老少皆适宜唷!

营养价值

　　1.可补血润肤，是长期疲劳过度，消耗切县加验蒸兵沿己异速困精神的药补食品。

　　2.健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;来自红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.