《超新陈代谢轻松减肥法》是2008年6月1日北京体育大学出版社出版的图书，作者是马克·海曼。

• 中文名 超新陈代谢轻松减肥法
• 作者 马克·海曼 著
• 出版 北京体育大学出版社
• 类型 书

基本信息

　　版 次:1

　　页 数:223

　　印刷时间:2008-6切裂样胜事货事诗到慢京-1

　　开 本:16开

　　纸 张低底斤打计图衣生:胶版纸

　　印 次:1

　　I S B N:9787811008876

　　包 装:平装

内容简介

　　为什么有些人吃得再少也发胖?摄入脂肪真的会导致人来自长胖吗?通常你会以为是我们忽视了一些饮食细节，而海曼博士却要告诉你，而是因为你和别人的基因不一好钟都为样。我们所知道的那些关于节食和减肥的知谀大多不是真实的，反而会导致体重增加;我们真正要做的，只是需要食用与基因相和的食物。

　　海曼博士首次在书中粉碎了那些会迷惑、误导人体重增加的七个神话，揭示了减肥新科学的七条秘诀，并把持久减肥的所有七条秘诀制定成一个简单的计划，如果施行的话，能360百科在八周内助你减掉5千克~10千克!

图书目录

　　前言

　　第一部分 导致体重增加的七个神话

　　第一章 饥饿的神话:少吃+多运动=减肥

　　第二章 卡路里的神话:卡路里生而平等

　来自　第三章 脂肪的神话:摄人脂肪会使人长胖

　　第四章 碳水化合物的神话:少吃或不吃碳水化合物能使人苗条

　　第五章 相扑的神话:不规则吃饭会让人减肥

　　第六章 法国人矛盾的神话:法国人苗条是因为他们喝酒吃黄油

　　第七章 执政者的神话:政府的饮食政策和食品规范保护我们的健康

　　第二部分 减肥新科学的七360百科条秘诀:身体主人的手册

　　第找意包背光练含限钟八章 在体内打造超新陈代谢:七条秘诀总揽

　　第九章 控制食欲:以控制大脑的化学作用实施减肥

　　第十席调卷位站培必套双早章 减压:压力使人长胖，放松使照告人苗条

　　第十一章 平息炎症之火:使人增重的暗火

　　第十二章 预束程电防氧化压力或"生锈":阻取头许审味总火沿影去棉截自由基

　　第十三章 变"卡"为"能":提高新陈代谢效能

　　第十四章 增鲁多强甲状腺功能:最大限度地提高主深景高爱天川宣尽夫超要代谢激素

　　第十五章 珍爱肝脏:清除有害的体重

　　第三部分 超新陈代谢的秘方

　　第十六章 超新陈代谢秘方总揽:基于科学的全食饮食方法

　　第十七章 怎样打造自己的超级厨房:开始打造厨房

　　第十八章 避开危险、迎接挑战

　　第十九章 改察宗持光院掉坏习惯、准备开始计划

备鱼预　　结论 结尾感言阻响附请越些径阿经控:关于过去与未来的思考

毛决理员心　　附录 药草与补充剂

　　致谢

　　作者介绍