海鲜冷中华面是一道由拉面和虾兵笑卫增办仁等为主要材料做成的菜品，属于面食。

• 中文名称 海鲜冷中华面
• 主要食材 拉面，虾仁，蟹味棒
• 分类 面食
• 口味 鲜咸

所需食材

　　拉面200公克

　　虾仁 20公克

　　花枝 30公克

　　蟹味棒 2条

　　海带芽 少许

　　生菜叶 1片

　　小蕃茄 2颗

来自　　玉米粒 1大匙

　　洋葱丝 少许

　　酱油口味酱汁 3大匙

　　白芝麻(炒过) 1小匙

制作方法

　　(1)拉面放入沸水360百科中氽烫至熟，捞出后迅速放在流水下冲洗，再放入冰水中冰镇一下，沥乾水份后放在盘子中。

　　(2)将虾仁用刀横剖不切断，去除肠泥，花枝刻花纹后切成小片，一起用沸水氽烫至熟，并放入冰水中漂凉备用。

　　(3)蟹味棒切小段，海带芽用热水泡开，妈训生菜叶用手撕成小片状，小蕃茄切小片备用。

　　(4)微通去为车将所有食材及调味料混合均匀，即可盛入盘中食用。

食用须知

　　面粉富含蛋白质、碳水化合盾身与还前李甲士台两满物、维生素和钙、铁、磷、来自钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

　　面粉的成分主要是360百科淀粉和蛋白质(6~13%)和找路顺指水(12~14%)。