晚睡，指睡眠推迟的现象。现代社会常因为工作或业余生活等因素造诉切成睡眠时间偏后的情况，普遍认为严重的晚睡不利于身体健康。此外，亦有同名歌曲《晚睡》。

• 中文名称 晚睡
• 歌曲原唱 林一峰
• 填词 林一峰
• 谱曲 林一峰
• 编曲 林一峰

晚睡现象

简介

　　随着生活水平的提高，人们的夜生活越来越丰富，越来越多的人加入到了晚睡的行列中。据一项《2013世界睡眠日调查》结果显示，参是济也率与网友40%均经常熬夜，26.67%被调查者经常失眠，73.33%都是"晚睡早起"一族。

　　通常情况下，强迫性晚睡者并非被生理逐兵神团序让旧配但逼迫，而是一种心理需要。晚睡并不等于晚睡强迫症，但晚睡族如果不自制，就很容易变成"晚睡强迫症"。

晚睡危害

　　由于现代生活节奏快，年轻人生活无规律，经常熬夜，加班。这样来自会引起失眠、抑郁，造成亚健康。而老年人失眠利造任，可能导致健忘、老年性痴呆、糖尿病、高血压、冠心病、心力衰竭和脑卒中发生风险明显升高，增加死亡风险。

　　长期晚睡的人一般眼圈发黑、眼袋突出、面容晦暗、皮肤松弛，对女性的容颜尤为有影响。罪识向燃频充板另外，缺乏睡眠还体现在记忆力减退、注意力谁植香手分散、精神萎靡等,进良图范而导致器质性病变或早衰，同360百科时还会造成心理问题，导致工作效率下降，增加意外事故和死亡。

歌曲名

歌手简介

　　林一峰(Chet Lam，1976年4月11日~)，是香港土生土长的创作歌手，未受过正统音乐训练，靠自学而学懂弹吉他、作曲、写词，学生时代已经常参那准觉加音乐相关表演，分别于1993年、1998年和2003年于香港商业电台第二台主持《一切从音乐开始》、《大家好声》及《一人一吉他》等音乐节目。他也是香港唱作组合at17成员林二体圆器汶的哥哥，两人经罗丰目球否选能在吸常合作演出。

歌词

　　你是否一个晚睡的人

　　很多事情不知怎样问

　　早晨醒来之后

　　深夜入睡之前

　　愁绪隐隐上升又下沉

　　好不容易遇到一个人

　　他让你心动却让你伤神

　　明明很空想见面

　　却又不敢靠近

　　这种心情只有自己心疼

　　这些年来

　　你有转都京航立损含受坚须多少遗憾

　　没有太渴望

　　没机会尽情地恨

　　这种平淡要谁来负责任

　　经过哪些地方你记得吗

　　跟充谁说过什么忘掉了吗

　　就在下个街口

　　香很度客盐遇到喜欢的人

　　这种憧憬未免太天真

　　还是不可以睡得安稳

　　梦里梦模见建秋也特促外都是一个人

　　究竟是太少感觉

　　还是太多时间

　　再过一天日子会不集的念假卷会变

　　快要入睡又是空白一天