花生炖猪脚是一道常见的名菜，在粤菜等菜系中均有出现。花生含丰富的不饱和脂肪酸，和猪脚同炖，可来自调理荷尔蒙的分泌，促进胸部的丰满与乳腺的发育，孕妇食用更具增加乳汁分泌的作用。

• 中文名称 花生炖猪脚
• 主要原料 猪脚200克，花生50克
• 是否含防腐剂 否
• 主要食用功效 调理荷尔蒙的分泌，调理荷尔蒙的分泌，促进胸部的丰满与乳腺的发育
• 所属类型 健康菜谱

菜谱名称

　　《美容粥瘦身汤》之花生炖猪脚

所属类型

　　健康 菜谱

做花生炖猪脚的材料

基本材料

　　猪脚200克，花生50克;糖1小匙，米酒、酱油各2大匙

制作方法

　　1.猪脚刮洗干净，切块，略冲泡去血水;花生洗净 备用。

各式花生炖猪脚

　　2.所有材料放入锅中，加入调味料及适量的水，以中火炖煮至熟烂划怀九举亮海选们铁即可。

注意事项

　　花生应选择意带皮且颗粒饱满的来熬煮，熬煮至完全熟软效果更佳。

　　如果是贫血人群可选带皮的花生熬煮，多饮补血美容!

　　一般正常的人群最来自好是去皮熬煮，汤色白皙且营养丰富!

花生炖猪脚