苹果苜蓿芽手卷是一道美食，制作原料主要有紫菜手卷皮、苹果合、苜蓿芽。

• 中文名称 苹果苜蓿芽手卷
• 口味 新鲜蔬果
• 主要食材 紫菜手卷皮一张，苹果半颗
• 配料 苜蓿芽少许●优格一匙
• 功效 调节体液、消除下半身浮肿

材料

　　●紫菜手卷皮一张●苹果半颗●芦笋三来自根●苜蓿芽少许●优格一匙。

做法

　　1.苹果切夫商范任酒阻成长条状，芦笋入沸水稍微烫熟，放凉备用。

苹果苜蓿芽手卷

　　2.将紫菜皮卷成筒状，塞入一半的苜蓿芽垫底。

　　3.接着放入苹果条、芦笋，再将剩下的苜蓿芽放上去，淋上优格即成360百科。

功效

　　新鲜蔬果一口咬定，吃趣十足，营养满分！

　　现做现吃的手卷，用料必来自定要新鲜才行！这道手卷里包的，全部都是新鲜蔬果。以苜蓿芽充青密又氧们希而言，有着丰富的纤维质，可以刺激消化系统，含有丰富蛋白质及多种维他歌略命和矿物质，具有防止过氧化、美化肌肤的窈窕功效，也是制作生态美食时常选用的食材。而紫菜含有丰富的维生素A,B1等，能够调节体液、消除下半身浮肿，加上口感清脆的苹果和芦笋，手卷一包好，你一定会迫360百科不及待立刻吃光！