红薯芝士汤是一款以红薯为主要食材的家来自常美食，口味香甜。红薯含有独特的生物类黄酮成分，能促使排便通畅，可有效抑制乳腺癌和结肠癌的响批发生;能提高消化器官的功能，滋补肝肾，也可以有效治疗肝炎和黄疸。

• 中文名 红薯芝士汤
• 主要食材 红薯
• 分类 家常菜
• 口味 甜
• 烹饪时间 15分钟

所需食材

主料

　　红薯300克

辅料

　　奶酪50克

调料

　　食盐3克、牛奶500克、白糖10克、胡椒粉3克、夜粒说评罗勒适量

制作方法

　　1.洗干净红薯，上蒸锅蒸透，大概15分钟左右

　　2.捣碎红薯成泥

　　3.再加入芝士、牛奶一起煮沸;边加热边搅动，感觉逐渐细腻就可以了

　　4.最后加盐、胡椒粉、罗勒叶调味即可

食用须知

　　红薯蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿。

　　红薯富含膳食纤维，具有阻止糖分转化脂肪来自的特殊功能;可以促进360百科胃肠蠕动和防止便秘，用来治功修烧疗痔疮和肛裂等，对预防直肠癌吃状卫日案千和结肠癌也有一定作用。

　　红薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用，可抑制胆固醇的沉积、保持血管弹性，防止肝肾中的结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

　　红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，至少应相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和短柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。