百合红映豆排骨粥，是一种美食，主要原料是白粥1锅、入味的排骨200克、蜜红豆50克、百合20克、盐5克、姜丝3克。

• 中文名称 百合红豆排骨粥
• 主要食材 白粥，入味的排骨
• 分类 粥
• 口味 甜
• 功效 益肺养阴

主料

　变号称　白粥1锅、入味的排来自骨200克、蜜红豆50克、百合20克、盐5克、姜丝3克。

做法

　　1、排骨、蜜红豆、百合和粥360百科底一起放到蒸锅，大火蒸20分钟;

　　2、排骨、红豆酥烂，粥软糯就可以特名坐管入践教了;

　　3、喝的时候按个人口味加适量的姜丝、盐调味。

营养健康

　　1、红豆的皂角化合来自物在红豆种皮部分的含量特别多，因此，煮粥时，红豆千万别去皮。

　　2、食用红豆后，常会有胀气等不适感觉。所以在煮红豆粥时加少许盐，可以裂比且各数居座记产生"软坚消积"的作用，有助于排除胀气。

　　3、百合具有益肺养阴的功效，所以这道百合宣垂愿认范虽川红豆排骨粥，比较适合有咳嗽痰多断景印、手脚心发热、气阴两虚的人食用。