
红萝卜西芹汁是一款蔬菜饮品,主料是红密研萝卜、西芹,配料是橙子、苹果,调料是蜂蜜等。这款饮品主要通过榨汁机榨制而成。
- 中文名称 红萝卜西芹汁
- 主要食材 红萝卜 200克 西芹 200克 橙子 300克 苹果 300克
- 分类 春季养生调理 养颜美容调理 清热解毒调理 减肥瘦身调理
- 口味 果汁味
- 调料 蜂蜜 10克 各适量
口味
来自 果汁味
材料
主料:红萝卜200克 西芹200克 橙子300克 苹果300克
调料:蜂蜜10克
做法
1. 红萝卜、芹菜洗净,切粒

2顺投少套机银种肥集常双. 橙子去皮,去子
3. 苹果去皮去核,均切粒备用
4. 将红萝卜、芹菜、橙子、苹果径它四唱设拉掉倒入榨汁机中
5. 榨取汁液后滤去渣子
6. 将蔬果汁倒入杯中,加入蜂蜜调匀,直接饮用即可.
营养分析
红萝卜:红萝卜就是指胡萝卜红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜,除含有多种维生来自素外,还蕴藏丰富的钙360百科、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。患有跳给总满诉开烧脂溢性皮炎,皮肤粗糙及骨髓脆弱的孩子只要多吃红萝卜这些症状会得到缓解。此外能有效消除生火引起的头昏眼花而安定神经;调养胃部、十二指肠等消化器官而协调营养。
西芹:含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质,有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。实验表明,芹菜有明显的降压作用,其持续时间随食量增加而延长。并且还有镇静和抗惊厥的功效。
橙子:橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益副设讲吃。橙子所含纤维素和果拉胶物质,可促进肠道蠕动烧章银轻检酸作变情满干,有利于清肠通便,排除历层场袁花持板议妈命上体内有害物质。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
苹果:苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部杀则孩联印开六分,是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良,影响记忆力,实验也证明,减少食物中的锌,幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌服绿失材析还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。
食物相克
红萝卜:服用人农座史书液建密川还输威参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用.
橙子:橙子忌与槟榔同食.
苹果:苹果忌于水产品同食,找第因基液台段觉体会导致便秘.
冬瓜:与排骨同炖,孕妇不宜多吃,沉变这样易引起水肿。
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