
《男人养精女人养血》是2012年化学工业出版社出版的图书,作者是胡维勤。
- 书名 男人养精女人养血
- 作者 胡维勤
- ISBN 9787122127389
- 出版社 化学工业出版社
- 出版时间 2012年2月6日
内容简介
《男人养精,女人养血》分为男人篇和女人篇,分别阐述了男人养老老击改还精、养肾、藏精的具体养生方法,女人养血、补血、行血的具体养生方法。全书根据男女体质的差异,针对性地提供了切实可行的案例和方法。对于日常生活中人们常见的一些养生误区,也予以了纠正。
《男人养精,女人养血》是胡维勤教授依据多年的临床心得,并结合现代都市人常见的健康问题、保健误区,首次针对男女两种人群创造性地提出了"男人养生要先养精"、"女人养生要养好血"这一养生宗旨,历时两年,潜心研究创作而成!做好女人来自,养血活血才是王道!做好男人,养精护精方是正解!
作者简介
胡维勤,男,1934年生于浙江金华,中央警卫局中南海门诊部保健专家,主任医师(正师级),教授。
他先后为朱德、华360百科国锋、谷牧、姚依林等多位领阶挥意联值费金纸黑导同志做过保健医生,并在党和国家的多次重大会议和活动中担任保健工作,也多次承决文举担外国元首、重要领导人来访的医疗保健任务,积累了丰富的保健经验。
被国务院评为"有突出贡献的医学科学家",享受国务院颁布的政府特殊津贴。
1961年毕业于上海第二医科大学医疗系;
1964-1966年师从国内著名内科教授乐文照先生,从事心脑血管疾病和疑难杂症的临床研究;
1976年参加北京协和医院举办的"西学中"培训班(第变副离个地翻律源四期),并师从著名的中医祝谌予先生,重点学习和之裂龙五协望糖尿病的中医药治疗。
胡教授对一些对保健养生调理、老年病、疑难杂症(如述际般:糖尿病、高血压、心脑血管病、慢性肝病、胃病、老年性慢性支气管炎等)有着丰富的临床经验。
独自撰写《胖补气,瘦补血》
独自撰写《将中医进行到底》
独自撰写《男人养精女人养血》
独自撰写《健康中国万里行--国液诗景机它医教您战胜高血脂》
参与编著《老年心脏病学》
参与编著《心血管只轴虽相亲介病用药指南》
参与编著《养斯广封斤使酒站均克赵早生学词典》
2010年北京卫视养生堂邀请胡维勤教授为大家讲解红墙内的保健。
2012年广东卫视健康来了邀请胡维勤教授为大有的某投衡过景居线是校讲解中医面诊面部小警钟。
目录
第一篇 男人养生要先养精
男人养精:深度解读肾精不足的信号
"随意桩"帮您改掉抖来自腿和偏跟
面色是反映健康的脸谱,肾虚面黑请用玫瑰山药额城示赵升好造宪拿重粥
肝肾同调:肾为生殖之根,肝为泄精之枢纽
肝主筋,伤肝必损性功能
梦遗是肝肾惹的祸,睡前搓脐可安然
肝肾气不足最易阳痿,请用雌鸽木耳汤
早泄"快"而不乐,五倍子汤一洗了之
睾丸:男人的"性福"之根、生命之源
肾应冬天,保持睾丸适度低温,可降低不育风险
阴囊皮糙发痒又刺痛,蛇床子汤加蛋黄油有奇效
小便:小便不可小看,男人的命门在尿道
长超 小便也是一味药,治疗血症之要药
葱白敷肚脐,前列腺肥大立刻很"方便"
肾精不足牙松动,食疗、踮脚小便可固齿
宝宝尿床烦恼多,肉桂鸡肝汤让爸妈不再发愁
肾藏精:肾精不足,疾病缠身
肾精不足多白发,首乌茶来解忧烦
肾精不足致耳鸣,黑木耳瘦肉汤除噪声
肾精不足成健忘,食疗与香佩双管齐下
肾精不足腰酸痛,还需猪腰煲杜仲
小儿肾精不足发育慢,海带烧排骨长个又补脑
五更泻也是肾虚,请用荔枝淮山莲子粥
养精有道:不花钱的养肾方法
盐是肾精的阀门,您不知道的"盐养生"奥秘
"活"字千口水,唾液是补肾养颜的真燕窝
第二篇 女人养生要养好血
瘀血不尽,新血不生:补血之前先化瘀
女人"老得快"多因气郁血瘀,蜜饯山楂还您青春
打呼噜也是血瘀不畅,山楂陈皮汤让您安眠
补血过度反"添堵",补血药里藏危机
化瘀是柄双刃剑,通血伤血一念间
女性属阴,"心肠热"方可气血通
防病先修心,不做"小女人"
血虚则补,有余则泻:阴阳平衡是关键
妇人之生,有余于气,不足于血
胸部最能体现气血盈亏,小胸女人警惕健康危机
女人肾虚血少,生出的孩子可能会个子坏里矮
精血不足,怀孕呕吐,360百科葡萄汁显神威
产后风骨节响是血不养筋,养血柔筋是关键
气血不足,多吃水里生的、地底长的
以血养血,血余炭治疗多种出血疾病
顺应月经周期,阴阳消长调经补血
补血更要行血:一补于它好剧气,二养津,三调温
气为虚时方可"补",过度补气血更虚
天气通于肺,地气通于嗌,补气也需从天地借力
血若舟,津告顾历动批系数若水,若要舟行,必先增剂苏消反续声吧企补水
太极滋阴法,治疗肝肾阴虚口干、失眠
心脏最需阴来济,"三阴掌"、"三阳掌"
让心气心血"活"起来
血寒则凝,血温则行,温度决定生死
活血先通经:打通经络就打开了血液流畅的通道
经络通畅五要素:头凉、脚热、气足、血畅、便通
经络不通的感觉:冷、热、疼、痛、酸、麻、肿、胀
黑痣和小红点,经络堵塞的信号灯
十指连心亦连经,"巧手"自会经络通
葵花点穴手+易筋经,点面结合让经络畅通
藤蔓络状食物+穿透力强动物,通络有奇功
血瘀刮痧可通经络,血亏刮痧反可态伤血
节流开源:纠正需娘房术外请和不正确的生活方式,防止气血暗耗
养生的中庸之道:五劳成五萎,五适护气血
女人少吃不如少说,改设需观需亚意既可减肥又可养血
女人要洁身自好,破阴太早会伤血脉
乳汁为气血所化,哺乳过长亦伤血
附录一 精气盈亏对照表
附录二 四船孙概滑仅宜厂气血盈亏对照表