《男人健康补食谱》是2006年汕头大学出版社出版的图群富识物书，作者是丁沄来自瑄。该书运用了中医养生的观念，设计的46道全立照顾男人健康的养生料理。
- 书名 男人健康补食谱
- 作者 丁沄瑄 著
- 出版社 汕头大学出版社
- 出版时间 2006-2-1
基本信息
作 者:丁沄瑄 著
出 版 社:汕头来自大学出版社
出版时病帮度间:2006-2-1
版 氢亚足组底多轻善听银蛋次:1
页 数:95
字 数:80000
印刷时间:2006-360百科2-1
开 本:
纸 张:铜版纸
印 次:
绿村适包 装:平装
内容简介
健康的身体是一切事业的基础，人体是由细胞所组成，每天不停地进行新了苍茫很运超房以内生吗谢作用，新旧细胞不衡如等半式被断地在作更替;新陈代谢的循环，完全仰赖营养的摄取。追求健康的身体，除易解知冷帮名了要保持良好的生活与运动习惯储备体能外，摄取均衡的饮食更是奠定健康身体的最基本要素。如果你家中的男孩正在成长的阶段，千万不要忽略幼儿童时期与青少年时期的均衡均衡饮食;息九整责片飞们该导如果孩子是个运动同手或喜爱运动的阳光少年，则需要大量补充蛋白质，平日应吃鱼、肉、乳制品、黄绿色蔬菜、呀重身上初屋子水果及根茎类食物，来补充矿物质与维生素;而补充热能则可多吃谷类、糖及适量的油脂类食物。当家中的男人逐渐迈入中老年人阶段，则必须减少食用演粉类食物，更需避免动物性脂肪的摄取;因为动物性脂肪容易增加血液中的胆固醇，造征单成高血压与心血疾病的发生。
本书运用中医养生的观念，设计出四十多道照顾男人的健康膳肴，不论你是女人还是男人，都可以参考本书中不同年龄阶段的养生料理，在平日的家常菜肴中配佐上一两种健康养生膳食或甜点饮料，相信不仅能照顾到家中大小男人的身体健康，一定也会为你的厨径溶谈溶罗汉眼放件普艺加分，为家庭增添欢乐与惊喜呢?
作者简介
丁沄瑄，养生料理家，营养保健护理师，美国国际西南大学企管硕士，皇家坐月子中心负责人，新光医院副护理长来自，现职:营养保健类书籍编撰者，美商立新世纪葡萄藤体系营养保健护理师。著作《女人30 40 50 美味养生膳》。
目录
编者序 照顾家中360百科的BOY&MAN
作者序 教你健康的秘诀
第一章 让男人一辈子健康幸福的营养素
第二章 46道照顾男人健康的养生料理
三种高汤的做法
素高汤、柴鱼高汤、荤高汤
强身药酒料理
冬虫夏草酒
洋参虫草茶
虫草四神排骨
肉苁蓉酒
肉苁蓉鱼头锅
何首乌酒
何首乌炖牛腩
快乐银发族养生膳
插图