白鹤拳又名永春白鹤拳。 是明末开始发展的福建省民间来自传统拳术之一， 原无系统。渐次发展出四个派别，依其外形姿势特性等，分为飞、鸣、宿、食等四类。统称为白鹤拳。相传由福建省福宁州(现霞浦县)北门外少林拳师方种的独生女方七娘所创。七娘后嫁给福建永春县人曾四，在福建永春授徒。故也称为永春白鹤拳。
鹤拳注重两臂弹抖之劲，出手如弓发箭(掌法)，实进虚退，借势使力。拳法以节力、深间研速指力为主。采用不丁不360百科八步。讲究摔弹，抖震等吞吐浮沉技法。各枝鹤拳有不同的技法，不同的套路和不同的名称及操练方式。
- 中文名称 白鹤拳
- 外文名称 white crane fist
- 创始人 方七娘
- 流行区域 亚洲 欧洲 美洲
- 拳名由来 象形取义
拳赋
永春白鹤拳，无烧也拉仑。白鹤舞姿，少林拳法;强身健体，卫国保家;独步武林内家拳，蜚声中外世人夸;中国武坛瑰宝，南拳武术奇葩!
展坚革双前题功器始 拳术功夫者，国术之谓也。南派少林五祖拳:一达尊，二太祖，三行者，四罗汉，五季名白鹤。永春白鹤拳，威震南天大门派，盛名远播海内外。古来自邑桃源，水秀山清;五里名镇，荟萃群英;白鹤神拳，应运降生!
白鹤拳 清初民间讲故事，鹤仙教拳演传奇:祖师女侠方七娘，福宁360百科方公独生女。聪明俏丽，好学武艺副集乱技敌找扩;婚姻失意，白练为尼;拜师鹤仙，首创绝技。教传曾四，喜结连理;逃难避灾，返乡永邑。起居后庙辜厝，演练金峰观音亭;授门徒曾武馆，培育二十八英俊。曾四爷、白戒叔，永春名师分前后;前五虎、后五虎，武功出众称杰作!
仿生象形补座低带刘季因坚印冲指白鹤脚，鹤舞长空展英评思确请图豪。练武健身功效大，攻防技击价值高;内涵朴实而丰富，拳理辩证又精妙。以鹤为形，以形为拳，取象于名，冠称以雅。三盘上中下，三十六天罡，七十二地煞，一百息斗零八法。白鹤亮翅，十三步摇;七步三战，十三太保;似刚非刚，似柔非柔;弹抖劲力足，技手变化多;结浓构严谨清晰，攻防意识鲜明年获价接但土策富吗;留情不举手，举手不留情!
武术之乡，习武成风;五祖独尊，白鹤称雄;讲夜秋称宣型左轮以较十武林高手，层出不穷;四海薪传，寰宇威扬!俊英郑礼，拜师七娘;精勤不懈，深得秘传;名扬闽南，云游闽赣;以武会友，博采众长。一代拳师出大羽，行侠仗义任逍遥;东岳少林打擂台，江西空手拔牛角;南安山岭多险恶，单枝点穴显威力;永春南洋众侨亲，安然无恙归故里!
霞陵武生，林俊万青;永春豪侠，白鹤名师。秉承家学，苦练如痴;武艺高强，名赫一时。聚义金峰万春寨，操练魁星山门岩。德化起兵，威震八闽;骁勇善战，所向披来跟断直靡;攻城略地，开仓济贫。侠之大台降者，救世安民;天国烈王，永垂英名!
全国首届，南京国考;永春组团，十人报到;均合目流粒言密酒重标准，技艺高超。潘氏世讽，金奖夺标;林氏宝山，擂台英豪;潘氏孝德，壮士名高;国术俊选，世人称好!肥念任互绝石雨威武凯旋歌壮举，光前裕后谱新篇。翁公祠国术馆，广招风死生徒授鹤拳;永春老牌武馆，伟烈丰功史册传!
白鹤大师级，闽南国术团;巡演星马，献艺传技;弘扬国粹，为国争誉。南侨领袖陈嘉庚，合影留念赠对联。历史意义重大军殖，现实影响深远;开创海外武术文化交流之先河，堪称中国民间首次外访武术团!
潘老孝德，一代宗师;白鹤圣手，过收液七继各散国考壮士;医牛斗虎，悬壶济世。杏林春晓传佳话，古法奇方显国光!大羽侠裔，郑老文存;心得独到，功力高深;闽省武术大赛，双获一等嘉奖;整编《永春白鹤拳》，劳苦功高世颂扬!
盛行于世白鹤拳，历经沧桑三百年。北上南下，内传外行;开宗垂统，情结祖庭;寻根谒祖，归宗联谊;络绎不绝，氛围浓郁。于是乎，桃源白鹤任娉婷，天下武林多奇迹!
二谱功夫味难四喜等标二步七，永春处处学鹤拳;后传闽粤飞海峡，再往南洋日美传。白鹤奋翮至省垣，衍派福州白鹤拳;拳理技法自成体，五家风格尽超凡。
五枚师太，艺传严氏三娘;鹤翔粤海，舞起咏春新拳;衍于梁赞盛叶问，名家辈出仰佛山;香港影星李小龙，截拳道起咏春拳;咏春拳源永春县，同出一家白鹤拳。
日本东恩纳宽量，冲绳首引白鹤拳;空手道即空手拳，空手拳起永春官此染拳。东瀛金城昭夫，永春寻根探源;《空手道传真录》，第二故乡白鹤拳。嗟乎!蓝天精灵，功莫大焉!情莫深矣!武之圣者，和平大使，东方神拳。正如骚客诗所赞:白鹤飞四方，名声四海扬;代代出高手，桃源水流长!
泉院七娘白鹤拳，闽南传统文化之精华!奇矣哉!永春一县七武馆，桃源大羽翁公祠;喜看怡云飞白鹳，孝德鹤拳舞南狮。伟矣哉!博大精深焕新颜，发扬光大在南安;独具一格鹤拳道，全民健身赞黄先。壮矣哉!侨乡古镇，盛名远扬;鹤拳史馆，威武亮相;传承历史，展现荣光;继往开来，再铸辉煌!
白鹤凌空，朝气蓬勃鼓雄风。何其乐矣!五里街，蓬壶镇，学练之风最兴隆;大羽村，观山村，鹤拳文化正飘红!何其美矣!央视报道，登堂入室进课堂;侨中校本，崇德习武上操场。何其威矣!电影武侠片，《永春白鹤拳》;永春大侠震天下，白鹤神功名世间!
噫吁兮!神矣妙哉!大鹏山下观鹤舞，百丈岩畔闻鹤鸣。白云流水绿树，拳风步影身形。气势锐不可挡，动作栩栩如生;寸劲节力冠武林，凤眼柳叶显威灵!噫吁兮!幸甚至哉!欣逢盛世，国运昌隆;白鹤展翅，搏击长空;清丽飘逸，南国英雄;威震四海，啸傲苍穹!
简介
拳术背景
时方种年已六旬，妻室早亡，仅生有七娘一女而已。"七娘容貌绝世，年登十六，好少林拳艺"，深得方种疼爱，故传之最力。方种意欲并传其未婚婿陈，岂知陈乃负义之人。七娘誓不从，婚姻失意，又素有贞静之念，即持节投白莲(练)寺礼佛。方七娘一日在寺中织布，见一只白鹤飞宿在梁间，昂首振翩，舞脚弄翼，引椽衔毛，伸颈觅食、缠脖栖息，姿态奇妙，心甚异之。即以手中梭盒投之，被白鹤闪跳而过;又以纬尺掷之，复被白鹤展翼弹落;俄而奋腾凌空，冲入霄汉而去。于是七娘感悟之馀，精研不辍，揣摩衍化，乃揉合白鹤种种舞姿于少林拳法之中，她几经推敲，创出别具一格的"似刚非刚，似柔非柔"的拳法，称为"白鹤拳"。
方七娘为纪念在"白莲(练)寺"中创出白鹤拳，乃将此寺号为"教练寺"，以寓不忘，并在寺中教传拳法，广授生徒，声誉大噪，名闻遐迩。当时，有永春人曾四与其师颜起诞(又名颜上观，擅长棍法)，云游各地，以武会友，慕名寻访教练寺。及至该寺，恰遇暴风骤雨，站在寺门外暂避，方种见状，询及居处，曾四答是"永春县人，教杖(棍)功夫的"。方乃延请入寺，颜曾师徒拜谒叙及渊源，方种知是少林本派，所以留下他们加以款待。曾四与方七娘谈论棍法拳法，深觉七娘技高一筹。而颜起诞乃刚性燥烈之人，流露出不悦之色，其娘以言讥笑之。起诞不服，心想七娘乃一小小女流，纵然技精，也难胜我盛壮男儿，便要与七娘比试。七娘欣然答应，遂一手擎起，两足并立，以待来势。起诞以左手擒拿单鞭势攻之，七娘忽然变换招数，食指一转而入，起诞受伤倒地，深为之叹服。他对曾四说，我所学的都是那些粗硬浅窄功夫，还未达到精微神化之境，你应当诚心向他们求教。遂率曾四再到教练寺拜谒，要求学习拳艺。他对七娘说:"我昔日所为乃自作自受，亦不后悔，但怜小徒聪慧可教，恳望收留门下，致意提携，传此拳法。"七娘见曾四年轻，朴诚厚重，丰姿俊雅，美如冠玉，有英雄气概，收之为徒。后结为夫妇，生有二子。曾四在教练寺中学习十有余年，拳艺乃精。
历史发展
康熙年间(1664-1723年)方七娘与其夫曾四回永春，住在"永春西门外后庙辜厝"在那里广授生徒，后人称为"曾武馆"，于是白鹤拳就此传入永春了。经过前永春名师曾四、二十八英俊、前五虎和后永春名师白戒、后五虎等这几代人，自康熙至乾隆百余年间在福建省内外的广为传播和交流，不断吸收，总结提高，大大地丰富和发展了白鹤拳的技术、理论内容，所以这一时期是白鹤拳发展和广泛传播的重要历史时期，堪称鼎盛时期。使白鹤拳成为一种攻防意识强、健身价值高，又具观赏性而深为广大人民群众所喜爱的拳法。这一时期学习白鹤拳的人数最多，范围最广，影响最大。白鹤拳在长期的传播过程中，就其历史渊源和技术理论、练功方法上都烙下了具有永春人文地域特性的烙印，形成完整系统的技术体系。「鹤法」就是「拳法」，因为这些白鹤拳的代表性人物，籍贯都在永春，人们也就理所当然地把「鹤法」称为「白鹤拳法」，地以拳显，拳以地名，把白鹤拳冠以地名，成为「永春白鹤拳」或者简称为「永春拳」，一直沿用至今已有二百多年的历史了。此间或有称为「福建白鹤拳」、「福建少林白鹤拳」者，盖都承认方七娘为创始人，或称为白鹤仙师(祖)的。追溯永春白鹤拳自顺治年间创始，经康熙、乾隆、嘉庆三朝发展，也即自1664年到1821年的这百余年间的传播发展，已经有了五、六代的传人了。历代拳师习武修文，在前人口传身授及文字记载的基础上，对永春白鹤拳的源流，传播、发展和套路内容、技术理论分别进行了系统性、理论性的总结。
其间，有署名为「梅山主人」的萧伯实、郑樵、和林董及许多佚名的永春先贤，对永春白鹤拳进行了个人的系统性、理论性的总结，汇诸大成。流传后世的著作有《白鹤仙师祖传真法》、《永春郑礼叔教传拳法》(又称白练寺传授拳法)、《桃源拳术》、《白鹤拳家正法》、《方七娘拳祖》及《自述切要条文》等手稿书抄以及见诸文字记载的残篇遗稿，给后世能够脉络清晰地追溯永春白鹤拳的源流、历史、传承，也让后世学习永春拳有著较为全面、较有系统的理论指导，这是永春白鹤拳由实践到理论总结的一个辉煌时期，这些先贤对永春白鹤拳作出了非常重大的贡献。
永春白鹤拳的这些理论在当时的南少林武术中还是难得一见的，而这些理论对於当时整个南少林武术界起著非常巨大又深远的影响，时至今日，还有一些少林南拳仍然沿用这些本来属于永春白鹤拳的「拳谱」、「拳经」。
套路特点
白鹤拳以鹤为形、以形为拳、取象于名、冠于雅称、寓意其中、便于记诵、易于领悟、利于习练。
它的套路动静有法、虚实分明、快慢相间、起伏有序、脉络贯通、神气流畅、似刚非刚、似柔非柔，形神兼备，轻盈灵巧、潇洒飘逸、弹抖劲力足、技手变化多。
它讲究「内外合一」，意与气合、气与力合、意守丹田、以意引气、意到气到、气到劲到、以气催力、吐气生威、攻防并重、运手务柔、著手须刚、讲究「子午虚实、吞吐浮沉、刚柔缓急、后发先至」，拳法结构严谨清晰，攻防意识鲜明，手法短桥多变，步法走闪灵活，劲力饱满刚脆。
起源
泉州永春五里街镇大羽村为白鹤拳故要宜研身水置划兴次乡，其守护文化传统来自，把"白鹤拳的故乡"这一金字招牌擦得越来越亮。沿着公路走进该360百科村，路旁的房屋墙面上，白鹤拳元犯系衡倍的招式、标志、拳谱乃至动漫形象随处可见，浓郁的文化特色扑面而来。小村延续着"卷起裤管种田，挽起袖子练拳"的淳朴乡风和繁盛武风，布械连年举办白鹤拳文化节，组建了简卫略喜周让制皮一支20人的白鹤拳表演队伍，白鹤拳史馆不断添置配套设施和资料，"以武跳阳那想投可础游会友"的氛围吸引着俄罗斯、英国等国家和台湾地区的武学同道前来寻根、交流。不仅如此，小村还试水动漫、影视传播，扩大文化影响，动画片《永春白鹤拳之五色羽传奇》已登陆央视少儿频道，电影《永春白鹤拳之擎天画卷》取得拍摄许可，即将开拍。
此外，大羽村还着力建设花园式乡村:对中心村房屋进行连片立面装修和坡屋顶改造，建起了2个木眺台、2座农民公园、1个休憩小广场和1座白鹤拳文化景墙，铺设完成环境区排水沟马转见种管道300米，并对住宅周围、交通夹道、排水沟等进行全面整治，建设茶花观赏园和千米花卉长廊。如今，小村每年迎来中外游客和武学爱好者5万多人。
相关电影
简介
"永春白鹤拳，无烧也拉仑!"作为我国南拳中的一朵奇葩，永春白鹤拳的威名早就远播海内外，但很多人可能还不知道在永春白鹤拳里面还有很多鲜为人知的故事，比如永春白鹤拳与咏春拳、截拳道的关系，鹤仙教拳法的民间传说……不过没关系，大家很快就能够在央视6套了解到《永春白鹤拳》的这些美丽故事。 笔者元月8日从永西雷伯职品时春县了解到的，该县将与上弦月(厦门)文化传播有限公司合作拍摄武侠电影《永春白鹤拳》(暂定名)。
白鹤拳 评论
永春白鹤拳是在清朝康熙年间由方七娘将去段所创，揉合白鹤种种舞姿于少林拳法中，经数年揣摩衍化而出的别具一格的拳法。三百多年来，永春白鹤拳以它独院菜率验特的风格盛行于世。电影《永春白鹤拳》将以白鹤拳的第三代弟子郑礼的故事为主线二式，以武侠片的形式将永春白鹤拳徒手拳法、操持器械各法、点穴等丰富多彩的内容，以其沙端黑太钢语非杂排头及鹤仙教拳法的民间范传说结合起来，将盟拉永春历史文化融入人物真实的故种王始衡益多整技得章击事中，讲述一代拳师郑礼一消率粒获扬蛋零亮须生行侠仗义的故事。 据了解，船该片将由被誉为中国最有潜力的"第五代"实力派导演戚健执导，由永春县和峨眉电影制片厂共同摄制。目前，双方已经签定合作协议，不日将进入剧本的采写和创作殖速，预计今年10月可以在央视6套首播，例字而频之后将在全国各大院线上映。
平阳白鹤拳
由来
平阳白鹤拳，又称鹤拳、鹤法。白鹤拳相传由浙江人方七娘于清顺治年间(1644-1662年)首创。清嘉庆年间，白鹤拳传入平阳麻步雷渎，至今将近二百年历史。白鹤拳具有重要的历史价值、文化价值、强身健体的价值，是一份宝贵的非物质文化遗产。
历史
鹤法是平阳、苍南一带对白鹤拳的俗称，它是白鹤拳中的一秀，是我国传统武术的重要组成部分，是祖国武术文化遗产中的瑰宝。平阳麻步雷渎，过去传艺习武主要靠言传身教，无图文记载。欣喜的是，二十世纪六十年代，白鹤拳拳师温简永与其徒弟黄邦岩、温端贵、温从策等7人编绘擒拿108步的图册，拳套(摘要)56路的文本。1970年，温简永之子，温端坚在父师患病期间，遍阅已记录的白鹤拳拳法，并在其父的口述下重新整理。后来，温端坚又多次走访多名白鹤拳拳师，观看其表演，系统整理并编写了《白鹤拳》一书，为白鹤拳的传承发展作出了重大贡献。2008年5月，经温州市武术协会研究，同意成立温州市大教白鹤拳研究会，研究会为温州市武术协会下属的团体会员，温端坚为会长，研究会会址在平阳麻步雷渎温氏宗祠。
现状
在平阳民间，特别是平阳麻步雷渎，民众对白鹤拳有着深厚的感情，年纪在40岁以上的雷渎男性村民大多练习过白鹤拳。但是，如今，白鹤拳也面临着传承乏人的困境，年轻人学习白鹤拳的几乎没有，白鹤拳有断代的危险。抢救白鹤拳意义重大而深远。