是2009年化学工业出版社出版的图书，作来自者是张振宇。
- 书名 看图按摩DIY
- 作者 张振宇
- 出版社 化学工业出版社
- 出版时间 2009年05月
- 定价 19 元
简介
《看图按摩DIY》着重介绍了全身各部位的分部按摩法和几种常见病的推拿保健法，以通俗而科学的语言，配以大量形象的图片，区域标示明确，手法指导清晰，帮助读者用规范的手法进行推拿保健。所介绍的手法简便易行，适合广大家庭自己动手做保健。推拿按摩是一种安全有效、经济实用的自然疗法，不仅能治疗多种疾病，更因具有保健强身、袪病延年、美体塑形的作用而备受推崇，成为人们保健防病必不可少的方式之一。
《看图按摩DIY》适合广大推拿爱好来自者自行学习使用。
推拿按摩是一种安全有效、经济实用的自然疗法，是人们保健防病必不可少的方式之一。本书由著名推拿师张振宇编著，书中着重介绍了全身各部位的分部按摩法和几种常见病的推拿保健法。全书以通俗而科学的语言和大量形象的图片帮助读者用规范的手法进行推拿保健，适合广大推拿爱好者自行学习使用。
编辑推荐
《看图为怎承制义治龙商应义步按摩DIY》特点为:从头到脚详尽介绍分部推拿保健法，全书近150幅图片，指明按摩区域和穴位，针对困扰现代人的亚健康、责十足振副感象胡耐失眠、头痛、高血压、腰腿痛等病症，给出了操作性很强的按摩处方，用自己的双手按书中介绍的方法进行按摩，能增强身体的机能，消除疲劳，推迟衰老，延年益寿，拥有健美身姿，并可达到预防和辅助治疗常见病症的目的。
作者简介
张振宇，从医20余年，一直从事推拿临床工作，具有较高的临床造诣。参与多项部级以上课题，著有《明明白白推拿》、《社区中医适宜技术》等著作6部;独立拍摄推拿手法及小儿推拿教学光盘2套。
图书目录
头部保健按来自摩
1 拿揉五经
2 梳理头部
3 叩击头部
360百科 4 推抹前额
5 开天门
6 推坎宫
7 运太阳
8 揉耳后高骨
眼部保健按本和块皇视吸袁摩
1 分抹眼周
2 摩掌熨油副目
3 按摩攒竹
4 按摩睛明
5 按摩四白
6 指击眼眶
耳部保健按摩
1 按揉耳周诸穴
2 双鸣天鼓
3 提拉将耳尖
4 按摩耳轮
5 按摩耳垂
鼻部保健按摩
1 推鼻柱
律情 2 按迎香
口部保健按摩
条政宪连状海各洲下七关 1 叩齿 015
2 鼓漱 015
3 运舌 015
4 牙龈按摩
却象回握格么咽喉部保健按摩
1 按揉天突
2 捏揉喉结
颈部保健按摩
1 拿捏颈项
2 拿捏肩井
3 按揉颈肌
4 拨颈筋
5 拿风池
6 肩背
7 拍肩背
上肢保健按摩
1 拿捏上肢
2 抖臂松筋
3 叩谁之演只除乎强艺击上肢
4 按揉曲池
5 按揉臂臑
6 按揉肘部
7 按揉腕部
8 摇腕关节
9 抹五指节
10 捻五指节
胸部保健按摩
1 按揉膻中
2 拿捏胸肌
3 拍击胸部
乳房健美按摩
腹部保健按摩
1 摩揉腹部
2 按揉三脘
3 揉脐
4 按揉天枢
5 点按任脉穴
6 摩揉小腹
腰部保健按摩
1 拳击腰肌
2 拨揉腰肌
3 抱腿滚腰
4 俯卧后伸
5 仰卧起坐
6 按揉命门
7 按揉腰眼
8 擦腰骶
9 捶腰阳关
10 腰背委中求(拿委中穴)
下肢保健按摩 041
1 拿捏大腿 042
2 叩击下肢 042
3 拿捏小腿 042
4 按揉足三说危答固兵迫早庆课里 043
5 点按三阴交 043
6 摇踝关节 043
7 搓擦涌泉 044
减肥按摩法 046
腹部健美减肥按摩法 047
1 按揉腹部 047
2 点按穴位 048
3 指压腹部 048
4 与审八发验孔字世地按揉下腹 048
5 快提捏腹部 049
附 健美锻炼 049
腰部健美减肥按摩法 050
1 按揉腰部 050
2 擦腰骶 050
3 指压腰脊 050
4 点按穴位 050
5 抬腿 051
6 捏腰 051
7 搓腰 051
髋、臀部健美减肥按摩法 052
1 按揉髂嵴三点 052
2 按承回停调某摩大转子三点 052
3 按摩臀中央五点 053
4 按摩承扶三点 053
5 顶职充兵农永按臀部 053
6 拍击髋臀 053
肩、背、臂部健美减肥按摩法 054
1 捏拿双肩 054
2 捏拿上臂 054
3 揉按肩背 054
4 拍击肩背及肩臂 055
大腿健美减肥按摩法 056
1 搓揉大腿 056
2 指压六经 057
3 按揉膝部 058
4 揉腹股沟 058
5 拍击大腿 05厂树杆找众征8
小腿健美减肥按摩法 059
1 捏揉小腿 059
2 小腿肚 059
3 拍击小腿 力音争059
经络强身按摩 062
头胸部穴位 063
1 按百会 063
2 揉印堂 063
3 运太阳 063
4 叩头顶 063
5 按膻中 063
腹部穴位 064
1 按中脘 064
2 按神阙 064
3 按关元 064
腰部穴位 065
1 按肾俞 065
2 按命纸坚变门 065
3 按腰眼 065
下肢穴位 066
1 按足三里 066
2 按三阴交 066
3 擦涌泉 066
益寿石氢海县延年按摩 067
1 按风池、揉太阳 068
2 按肩井、拍胸部 068
3 论章足三船赵按内关、揉郄门 068
4 按中脘、按天枢 06训牛笔清范去9
5 按足三里、按三阴交、
横擦腰骶 069
6 搓涌泉 069
亚健康保健按摩 070
头面部手法 071
1 开天门 071
2 推坎宫 071
3 运太阳 071
4 揉耳后高骨 071
5 拿揉五经 071
6 叩击头部 071
7 揉印堂 072
感冒防治按摩 081
1 按肩井、按风池 082
2 开天门 082
3 抹坎宫 082
4 揉太阳 082
5 按迎香 082
6 擦鼻旁 082
7 按足三里 083
8 捏肺经 083
9 拿合谷 083
10 掐揉外关 083
失眠防治按摩 084
1 推发际 085
2 抹颧弓 085
3 按揉足三里、按揉三阴交 085
4 擦腰部 085
5 擦涌泉 085
6 按神门、按内关 086
7 揉胃脘 086
8 揉太阳、揉睛明 086
8 重拿肩井 072
9 拿风池 072
10 拿捏颈项 072
11 按百会 072
12 拍肩背 072
咽喉部手法 073
1 按揉天突 073
2 捏揉喉结 073
3 按人迎、按水突 073
4 按揉廉泉 074
5 按揉膻中 074
腰背部手法 075
腹部手法
高血压防治按摩
腰腿痛防治按摩
颈肩痛防治按摩
头痛防治按摩
泄泻防治按摩
便秘防治按摩
面瘫防治按摩
牙痛防治按摩
基本手法
辨证点穴法
痛经防治按摩
腹部操作
腰骶部操作
下肢操作
颈肩部
拿肩井
附录
附录一 推拿相关的体表标志
附录二 人体腧穴的定位方法
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