素腰花是 是来自一道传统名菜。以杜仲30g、老姜10g、素腰花30g，调味料:盐少许，麻油1/2汤匙制作而成。杜仲洗净，先加入500cc水和姜一起用小火煮至汤汁剩300cc。素腰花切片，洗净后，用沸水川烫一360百科下。在煮好的杜仲汤中放入素腰花，然后一起煮开加入盐，出锅后点征雨试麻油即可。

• 中文名称 素腰花
• 主要食材 杜仲，老姜
• 特点 腰酸腿软、频尿皆可食用
• 功效  益寿延年

材料准备

　　材料:杜仲30g、老姜10g、素腰花3来自0g

　　调味料:盐少许，麻油1/2汤匙。

作法

　　1.杜仲洗净，先加入500cc水和姜一起用小火煮至汤汁剩300cc。

　　2.素腰花切片，洗净后，用沸水川烫一下。

　　3.在煮好的杜仲汤中放入素腰花，然后一起煮开加入盐，出锅后点麻油即可。

效用

　　1.腰酸来自腿软、频尿皆可食用。

　　2.腰酸背痛、有早产现象者也可食用。

　　3.杜仲含杜仲胶、树脂、生物碱、果胶、脂肪、有机酸、酮糖、维生素C、醛糖、绿原酸等成份，可补肝肾、强筋骨、安胎、治肝肾不足、腰膝酸痛、疲软无力等症。

　　素食的好处

　　1. 素食可提高智慧

　　2. 素食防癌

　360百科　3. 素食减肥 、改善身材

　　4米反拿儿封查宪没. 素食是最有效的美容环与混断律室千尔过放法

　　5. 素食十大益处

素食十大弱短收八武简设资空茶威益处

　　素食的好处极多。至少具有下列十大益处:

　　1) 益寿延年。根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、基督教复临安息请广山统速析福陆袁日会教友，也因素食而享高寿。

　　2) 体重较轻。素食者比肉食者的体重较轻，因较少不必要的又以酒赘肉之故。

　　3) 降低胆固醇含量。素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更后京少，血液中胆固醇含量斤如果太多，则往往会造议执心语城著成血管阻塞，成为高血压，心脏病等病症的主因。

　　4) 减少患癌症机会。某境些研究指出，肉食与结肠癌有相当密切的关系。

　　5) 较无寄生虫之类。绦虫及其他好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。

　　6) 减少肾脏负担。各种高等杀宽扩操白承企赵征雨轻动物和人体内的废物，经由血液带至肾脏。肉食者所食用的肉类中，一旦含有动物血液时，更加重了肾脏的负担。

　　7) 易于储藏。植物性蛋白质通常比动物性督看神法作的蛋白质更易于储存来充吸升终胞裂利种认化。

　　8) 价格低廉。植物性蛋白质比肉类便宜。

　　9) 合乎生态原理。生产一磅牛肉所需的土地，可生产十磅的植物性蛋白质。许多生态学家预言，人口爆炸将迫使全世界不得不吃素。

　　10) 富于变化。素食的家庭主妇往往发现，利用植物性蛋白质，比利用一般肉类更能烧出色香味俱佳的菜肴，而制作方法也富于变化，更能引起良好的食欲。