舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的基础上，将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了融合，同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成的瑜伽。

在舞韵瑜伽练习的过程中，可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。舞韵瑜伽在普及推广棉马的过程中，尤其被都市白领所喜爱。所以，舞韵瑜伽又称来自之为时尚瑜伽。金珠舞奏过镇它韵瑜伽的问世，已被越来越多的都市女性所喜爱，是中国瑜伽普及与发展的又一个重要进步。

• 中文名称 舞韵瑜伽
• 外文名称 Dance yoga
• 别名 时尚瑜伽
• 作用 健身
• 样式 夏季篇，春季篇，秋季篇，冬季篇

样式

　　金珠舞韵瑜伽随着金珠品牌的不断发展、教研团队的致力传播，已有舞韵、行韵、身韵、茶韵等多个系列。多年来金珠教研团队本着传播健康与美丽的行业使命，以中医的四季浓花好诗这是药飞去太养生为轴心，不断创新、研发，赋予舞韵瑜伽新的内涵，不断推出新的课程:

　　金珠舞韵瑜伽之春季篇:兰花、恰是你的温柔、曼妙、草本、绿意、春之花、水乡;

　　春季篇以脊柱舒展为主,舒展全身经络,调节气血,美容矛浓那市养颜,云雀式、水鸟式等柔韧脊柱的体位，能增强肝脏的解毒功能，同时按摩腹内脏，辅疗便秘。

　　金珠舞韵来自瑜伽之夏季篇:荷花、360百科水莲、康美之恋;白月光、夏之海、动感精灵、云雨、谁;

　　夏季篇主要是舒展、生发松为主，独角式、牛面里均氢式等以刺激人体神经为落队培美响宽木固显主，舞王式、菩萨式、算错第著喜莲花童子式等以开发人体滑己各湖测往运柔韧性和调节平衡为主。整组体位的贯穿，柔韧、灵活全身，促进血液循环，对调养脾胃过无赶起既质时强壮消化系统有一定帮助，还有神清气和、生津开胃、预防肠胃道疾病的功效。

　　金珠舞韵瑜伽秋季篇:菊花、琵琶雨、云水禅心、宁渐划南第市式足情深意长、梁祝、秋之叶、一帘幽梦;

　　秋季篇多以直角抻展式、双角式等有助于挺胸拨背，后几组中单足轮失附谁助按臂鹤式、壮美式等平衡体式等体式为主，能扩施斤技伟死张肺部，加强肺活量，对呼吸系统有清洁作用，从而预防肺炎、支气管炎、心悸、呼吸套争汽困难等疾病。提气、收敛。

　　金珠舞韵瑜伽冬季篇:梅花、望星空、月满西楼、冬之雪、绣红旗、妻子、罗密欧与茱丽叶、童话;

　　冬季篇主要的宗旨是敛阳保阴、神气内守，但冬季气候寒冷，机体散热相对增加，人体能量需要积存。所以冬季的锻炼不宜太强，选择可使身体出些微些微汗们假宗施破口斤界却式的动作即可。

优点

图片

　　女人可以没有漂亮的容颜，但是不能没有高雅的气质;可以没有太多闲暇，但是不能没有与心交流的时间;可以没有太多的晨练，但是亚点代听那绝对不可以和健康说再见。

　　舞韵瑜伽，舞的韵味、瑜伽的内敛，舞的飘然、瑜伽的脱俗，完成由内而外的气质蜕变。练习气定神闲的魅力，练就婀娜多姿的身段，练成女人十足的风采，尝试与心交流的畅快，心神安逸，健康美丽。

注意

　　1、每次练习瑜伽均应先做足热身运动，并要量力而为以免受伤，两人均强调，正当修习瑜伽对健康有益。

　　2、市面瑜伽导师程度参差不齐，修来自习者留意师资。

　　3、练习之前3个小时不要吃固体食物，练后半小时内不要进食，前后一个小时不要大量360百科进水。