海带炖豆材铁优益皮每句根空腐，是一道日常食用菜，可以减肥，并可用于甲状腺机能亢进症、颈淋巴结核、高血压、高血脂等症的辅助食疗。补中益气，另具有软坚散结，清热利水，降压平喘的功效。

• 中文名称 海带炖豆腐
• 外文名称 Seaweed tofu stew
• 口味 咸鲜味
• 主要食材 豆腐，海带
• 工艺 清炖

菜品来自特色

　　菜品名称:海带炖豆腐

　　功效:接触电离辐射人员食谱，高血压食了岩断植谱，高脂血症食谱，冠心病食谱，大骨节病食谱

　　口味:咸鲜味

　　工艺料金北圆村利选镇父:清炖

做法

美食材料

　　主料:豆腐(北)200克,海带(鲜)100克

　　调料:盐3克,大葱5克,姜初溶反益束氧它权5克,植物油15克

美食做360百科法

　　先将海带用温水泡发，洗净切成菱形片，豆腐切成大块，放入锅内加水煮沸，捞出晾凉，切成小方丁。炒锅加油烧热，放入姜末、葱花煸香，再放入豆腐、海带。加水适量，烧沸后改用小火。加盐说情植际且温远呢案，大约30分钟即成。

营养价值

　　该美食日常食用，可以减肥检艺果担清到款，并可用于甲状腺机能亢进症、颈淋巴结核、高血压、高血脂等症的辅助食疗。补中益气，也宣期机集刻听善态故另具有软坚散结，清热利水，降压平喘的功效。

　　此菜具抓指有软散坚结，清热利水，降脂降坟，益中和气，生津润燥，清热解毒的作用。适用于治疗冠心病、高血压、高脂血病。