老年人可以喝藏茶

中国藏茶自唐朝有记录以来，已是千年古茶。藏茶是少数民族中近三百万藏族同胞的主要生活饮品，又称为藏族同胞的民生之茶，从古到今，按历史时期和各地风俗不同又称为大茶、马茶、乌茶、黑茶、粗茶、南路边茶、砖茶、条茶、紧压茶、团茶、边茶等。采摘于海拔1000米以上的高山，当年生成熟茶叶和红苔，经过特殊工艺精制而成的全发酵茶。藏茶属于最典型的黑茶，它的颜色呈深褐色，又是全发酵茶。男、女、老、少，健者、疾者均可服用。

喝藏茶的好处

1、抗氧化，防衰老

藏茶中的茶色素及其它多酚转换物可从多种途径来阻止机体受氧化。

2、双向调节胃肠功能

藏茶中大量的助消化微生物能促进胃肠功能，使肠胃运动分解油脂类食物，能排解掉肠胃中的宿食，缓慢而稳定地建立胃肠动力功能，所以它不伤胃反而养胃。

3、改善睡眠质量，治失眠

藏茶含有丰富的茶氨酸，茶氨酸具有镇静安神、保护脑神经细胞的作用，所以，饮用藏茶并不影响睡眠，反而改善睡眠质量，长期饮用可以预防失眠、神经衰弱等。

4、醒酒，化解脂肪肝

人体摄取全部的酒精都在肝脏处理，藏茶中的纤维素、多糖、色素和分解酶可以加快肝的三梭酸循环，使酒精在肝内停留时间缩短，从而起到排酒保肝作用。

5、清除自由基，降低烟害

饮藏茶对烟焦油、茶碱和尼古丁所制造的毒副作用起到对抗机制的作用。

6、藏茶与老年痴呆

老年痴呆是老年人大脑衰老的一种疾病，在茶色素的抗脑衰研究中，茶色素是极为理想的纯天然绿色的“亲智能”安全补给剂.

7、藏茶对颈椎病的预防和调理作用

常饮藏茶有预防和调理颈椎病的作用，同样道理，很多关节因创伤、退化，在饮用藏茶一段时间后均有调节复健作用。

8、防癌抗肿瘤功效

藏茶中含有极为丰富的多酚酵化类物质，茶多酚衍化物是一种含有多酚羟基的化学物质，具有多种生理活性。其中比较显著的是防癌、抗癌、抗肿瘤作用。

9、祛湿，阻百病之源

藏茶是全发酵茶，祛湿主要依靠了由发酵产生的分解酶，还有纤维素的参与和低生物碱的综合，对肠胃湿气、脾湿、肺部湿热、下焦湿热和肾虚寒生湿都有明显作用。

10、祛脂减肥，换骨轻身

藏茶中的的茶氨酸能降低腹腔脂肪，以及血液和肝脏中的脂肪及胆固醇的浓度，因此，藏茶“换骨轻身”的作用是全茶素中包括茶氨酸在内的多种成分共同作用的结果。

喝藏茶的适宜人群

1、高血糖人群

如果是有高血糖的人群，饮用藏茶可以有效降低血糖。因为藏茶内含的茶多糖，具有类似胰岛素的物质，可以帮助降低身体血糖含量；并且多酚类物质可氧化产物，溶解脂肪，促进血管内脂类物质的排泄，从而降低血液中胆固醇的含量，对于血糖高的人群来说，可以选择适当的饮用些金尖藏茶。

2、肥胖人群

如果是肥胖人群，饮用藏茶可以有效减肥去脂。因为金尖藏茶中所含的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等成分，可以帮助人体消化，对于堆积在腹部的脂肪又很好的分解效果，并且可以充分的去燃烧脂肪，起到防止脂肪堆积、祛脂的效果。因此，对于肥胖人群来说，可以选择在饭前、饭后喝一杯藏茶，长期坚持，减肥去脂的效果会更加的好。

3、便秘人群

如果是有便秘情况的人群，饮用藏茶可以有效缓解便秘症状。因为金尖藏茶有消食去腻、清理肠道的功效，对于夏天肠道负担重、便秘的人群来说，可以适当的饮用些藏茶，这样可以有效的保持肠胃通畅，堪称是“肠道清道夫”。

4、年轻女性

对于年轻女性来说，饮用藏茶也是很适合的，它可以有效美容养颜。因为金尖藏茶内含大量的微量元素，比如锌、锰、铜(SOD的构成元素)和硒(GSHPX的构成元素)等具有美白肌肤的作用。而且藏茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖和较多的复杂类黄酮等具有清除自由基的功能，具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用，所以金尖藏茶非常适合年轻爱美的女生喝。

5、经常抽烟喝酒的人

如果平时常有抽烟、喝酒情况的人群，饮用藏茶可以有效清除体内毒素，保护肝肾。因为金尖藏茶内含咖啡碱成分，对人体的膀胱有刺激作用，有利尿、醒酒、解毒的功效；并且藏茶中的茶多酚可以清初抽烟中烟气中的自由基，降低烟毒对身体的毒害；并且茶多酚有较强的吸附作用，可以缓解那些重金属的毒害作用。

喝藏茶的禁忌人群

1、孕妇

藏茶不适合孕妇饮用，尤其是不宜喝浓藏茶，否则对自身和胎儿都不利。因为藏茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不喝茶。

2、太瘦、营养不良及蛋白质缺乏症者

藏茶不适合太瘦、营养不良及蛋白质缺乏症者饮用，否则对自身健康更不利。因为藏茶茶叶能去脂肪，阻碍人体对蛋白质的吸收，所以太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人，饮茶最好能节制。

3、妇女哺乳期

藏茶不适合妇女哺乳期饮用，而且更不能喝浓藏茶。因为藏茶茶叶中过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

4、素食者

藏茶不适合素食者饮用，否则会影响身体对营养素的吸收。因为素食者喝金尖藏茶，容易缺乏维生素B、铁、钙等营养，藏茶茶叶成分会阻碍人体对这些维生素的吸收，所以素食者饮茶更须适量。

5、失眠者

藏茶不适合失眠者饮用，否则会更加影响睡眠的质量。那么失眠的原因很多，但是不论是哪一种原因所导致的失眠，都不宜在临睡前喝金尖藏茶。因为藏茶茶叶中的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂，它能使中枢神经系统及大脑兴奋，使心跳、血流加快，使人久久不能入眠。

6、患有严重的动脉硬化、高血压病人

藏茶不适合患有严重的动脉硬化、高血压病人饮用，否则对自身的病情反而是不利的。那么这类人喝藏茶应慎重，至少在病情不稳定时不宜饮浓金尖藏茶。因为藏茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险，它可能促使脑血栓的形成。

7、贫血患者

藏茶不适合贫血患者饮用，否则会影响身体对铁元素的吸收。因为藏茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源。所以贫血患者不宜喝金尖藏茶。

8、特殊疾病患者

藏茶不适合特殊疾病患者，如低血糖患者饮用，否则对病情反而不利。因为藏茶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖，所以空腹及低血糖患者应忌喝金尖藏茶。

综上所得，藏茶包含近500种对人体有益的有机化合物，约700种香气化合物，无机物也相当丰富，包括磷、钾、镁、硒等不少于15种矿物质。其保健养生的功效与作用显著，适宜大众人群饮用！当然的，老年人也是可以饮用的喔！