宝宝补锌要补多久9岁

宝宝补锌是很多家长关注的问题，宝宝年龄越小，对锌元素的需要量也就越大。对于9岁以下的宝宝来说，补锌是非常必要的。那么，宝宝补锌要补多久呢？下面从几个方面做详细阐述。

1、补锌的时间

根据研究，宝宝非常需要在出生后的头6个月内获得足够的锌元素。这个时期的宝宝生长迅速，锌的需求量也较大。此外，锌在宝宝的免疫系统和大脑功能发育方面也起着关键作用。因此，在宝宝出生后的头6个月内，家长应该特别关注宝宝的锌元素摄入，并根据宝宝的需要及时补充。

此外，在宝宝进食固体食物之后，也应该继续关注宝宝对锌元素的摄入。此时，家长可以选择继续使用含有锌元素的配方食品，或者增加宝宝的膳食摄入。最好让宝宝膳食中的锌元素摄入量达到每天3毫克到6毫克。

2、补锌的方法

在宝宝适当的年龄段，家长可以根据需要使用含锌元素的配方食品或维生素片来给宝宝补锌。此外，合理的膳食摄入也是一种不错的选择。锌在蛋白质、海鲜、肉类、奶制品、豆类、全谷类食物等食材中含量较高，可以让宝宝适量食用这些食材，来增加对锌元素的摄入。

需要注意的是，过量摄入锌元素也会对宝宝产生不利影响，家长在给宝宝补锌时一定要注意适量，尤其是不要超过每天15毫克的上限。若宝宝出现呕吐、下痢、腹痛等症状，很可能是因为摄入了过量的锌元素，此时应立即就医。

3、补锌的效果

补锌对宝宝的健康成长发育及免疫系统调节有非常显著的作用。锌元素是人体多种酶的组成部分，对细胞代谢以及免疫细胞、神经细胞的正常发育和功能起到重要作用。而营养不良的宝宝往往存在锌元素缺乏的情况，这时补锌可以缓解宝宝身体出现的一系列异常状况。

在正确的方式下，长期给宝宝补锌，还能起到增强宝宝的免疫力，提高身体抵抗力的作用，预防多种疾病。

4、适合补锌的宝宝

高风险人群：难以消化乳糖者；早产儿；易出现腹泻或呕吐症状的宝宝；生病后或者便秘的宝宝；经常摄入不平衡饮食的婴儿和孩子。

锌元素缺乏症状：宝宝身体消瘦、胃口不佳、发育迟缓、智力发育迟缓、免疫功能低下、口腔发炎等。

儿童补锌的最佳时间是1岁以上，2岁以后才是补锌的黄金期。但由于宝宝饮食习惯不同，每个宝宝的摄入量也有所不同，家长可以根据宝宝自身情况，结合膳食摄入和补锌剂的使用，让宝宝获得足够的锌元素。