1、为什么孕妇怀孕要多吃叶酸？

叶酸是一种人体必需的营养素，它有助于胚胎神经系统的发育，缺乏叶酸会导致新生儿出现神经管缺陷，如脊髓裂等疾病。因此孕妇在怀孕前三个月内，应充分补充叶酸，有助于预防这些疾病的发生。

叶酸也有助于减少早产、低出生体重和唇裂等其他出生缺陷的发生，同时还有助于孕妇自身的免疫系统的正常运作。

2、孕妇应该吃多少叶酸？

孕妇每天需要至少400毫克的叶酸，通常来说，这一剂量可以通过健康饮食来获得，如绿叶蔬菜、豆类、全麦面包等等。然而，此时孕妇的身体需要的营养素比正常时期更多，因此孕妇需要额外补充叶酸。

有些孕妇存在无法摄入足够叶酸的情况，如胃肠道疾病以及饮食不规律等，这时他们需要额外补充叶酸，通过口服叶酸补剂、叶酸片等方法来满足孕期营养需求。

3、叶酸的补充时间应该持续多久？

孕妇需要在怀孕前三个月内增加叶酸的摄入量，以防止神经管缺陷的发生。然而，这并不意味着孕妇只需要在怀孕初期时增加叶酸的摄入量。

叶酸在孕期的其他阶段也是必须的，因为胎儿的大脑和神经系统的发育需要持续的叶酸供应。因此，孕期的整个过程中，孕妇需要持续地增加叶酸的摄入量。

4、需要注意的事项

虽然叶酸在孕期是必不可少的，但是孕妇在补充叶酸的过程中也需要注意以下几点：

• 尽量避免摄入过多的叶酸，因为过量的叶酸摄入可能会影响B12维生素的吸收。
• 如果孕妇存在叶酸过敏或其他身体不适的情况，需要咨询医生后再进行口服叶酸片等补充。
• 孕妇补充叶酸只是孕期营养补充的一部分，平衡饮食和多种维生素的补充同样重要。