1、呕吐的原因

在讨论小孩呕吐后多久能进食的问题之前，我们需要了解呕吐的原因。呕吐通常是身体对某种刺激做出的反应，包括病毒、细菌感染、胃肠道问题、过度进食、暴饮暴食等。当小孩感到恶心时，身体会试图摆脱胃里的物质，从而引起呕吐。因此，当小孩呕吐后，应该考虑到呕吐的原因，以便采取正确的进食策略。

2、液体进食

在小孩呕吐后的第一天，不建议喂食任何固体食物。相反，应该让小孩持续进行深度的液体补水，以保持身体的水分和营养摄入。可以给小孩喝些水、果汁、橙汁、糖盐水或者婴儿口服液，帮助缓解小孩的呕吐症状，同时避免小孩出现脱水症状。

在液体补水的过程中，应该“慢慢来”，尤其是小孩的胃口不稳时，应该逐渐增加液体的摄入量。一般来说，小孩呕吐后的1到2小时，可以喝一两口水，如果没有出现再次呕吐的情况，可以尝试喝水或者果汁。如果小孩呕吐持续2到3次，建议暂停喂食，并及时就医。

3、试探性进食

在小孩完成了液体补水后，可以开始进行试探性的进食。小孩应该小心选择食物，特别是低脂肪、高碳水化合物和高纤维素的食物。例如，可以尝试喂食米饭、饼干、面包、鸡蛋羹等容易消化吸收的食物，同时避免过度进食。

试探性进食应该慢慢进行，每次进食量都要适量。如果小孩在进食过程中感到不适，如恶心、胃部不适，则应该立即停止试探性进食。此时应该给小孩多喝一些水和其他流质食物，以保持身体的水分和营养摄入。

4、回复正常饮食

当小孩恢复到正常饮食时，应该注意均衡饮食，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质的摄入。同时，应该避免食用过于油腻、难以消化的食物，以免对胃肠道造成过度负担。

另外，为了避免小孩再次呕吐，应该注意进食的时间和量。小孩不宜过度进食，应该按照规律进食。保持每日三餐的作息时间，避免进食垃圾食品和过度使用药物和添加剂，对小孩的健康有很大的帮助。