1、下奶汤的作用

下奶汤作为中医调理下奶的一种方式，主要作用是帮助产妇恢复身体，加速新陈代谢，增强身体免疫力，促进母乳分泌。

此外，下奶汤还能调节女性内分泌，缓解产后抑郁症，提高睡眠质量，预防产后水肿，促进子宫恢复等等作用。

2、适合喝下奶汤的产妇

下奶汤在中医中主要是为那些母乳分泌不足、乳汁干涸的产妇准备的。产妇在身体虚弱、容易疲劳、乳房胀痛等情况下，也可以适量喝下奶汤以增加体力，并缓解不适症状。

但是，产妇在饮用下奶汤之前还需注意是否过敏，排除肝、胆等系统疾病或者对某些成分有过敏反应等情况。

3、下奶汤的饮用时机

产妇在分娩之后第二天即可开始饮用下奶汤，饮用时可每天喝2至3次，每次水量应在300至500毫升之间。同时，产妇在饮用时应与摄入的其他营养素合理搭配，不要过量。

如果产妇在母乳分泌量好转、乳汁流畅后，可以适当减少喝下奶汤的次数，但是也不可一下子停止喝下奶汤。产妇可以逐渐减少饮用下奶汤次数，以维持乳汁分泌水平。

4、建议配方

下奶汤的配方可因人而异，下面简单介绍一种适合产妇饮用的下奶汤配方：

材料：当归、红枣、白术、花生仁、糙米、生姜。

做法：

1.当归、红枣、白术、花生仁分别清洗干净。

2.将糙米洗净，加入足量清水煮沸。

3.将所有材料倒入电饭煲中，加水，按下煮饭键即可。

4.等煮好后，加入切好的生姜。

通过饮用下奶汤，产妇能够更好地调理身体，让身体恢复得更加健康。