生完宝宝后多久掉头发

生完宝宝是每位母亲都很开心的时刻，但是很多女性在怀孕期和产后会有掉发的问题，那么生完宝宝后多久会掉头发呢？这是每个新妈妈都需要了解的。

1、产后掉发的原因

产后掉头发是很常见的现象，大多数女性在生产后三个月内会有这种经历。产后掉发的原因主要是因为怀孕期间，孕激素会增加，这时候毛囊会进入休眠期。宝宝生下来之后，荷尔蒙被突然减少，许多毛囊进入了脱落期，从而诱发头发掉落问题。

2、控制掉发的方法

虽然产后掉发是一种正常现象，但是许多女性仍然担心掉发会导致秃顶。如果你也担心这种问题，那么可以尝试以下方法来减缓产后掉发：

1、减少热风使用：避免经常使用吹风机，以及其他热风工具。

2、使用柔和的洗发水：选择一款针对脆弱头发的洗发水，尽量避免含有化学成分的洗发水。

3、补充营养：补充维生素、蛋白质，保证身体的充足营养，从而促进头发生长。

3、掉发预防的方法

为了避免产后掉发，可以在孕期和产后多做以下的保养，预防掉发情况的出现：

1、多吃富含锌和铁质的食品，如肉类和绿色蔬菜，可以促进头发的生长。

2、保持头发干燥避免潮湿，尽量避免常常用吹风机并避免梳头拉扯过度。

3、不要过度焦虑，掉发多少是个体差异较大的现象，要相信自己会减缓掉发的问题。

4、病理性脱发应及时就医

有时候，产后掉发可能不是一个普通的现象，而是病理性脱发的表现。如果你觉得自己掉发过多，或者发现自己有很多秃顶的地方，那么就要及时就医了，了解自己具体的状况，了解如何有效治疗。

如果你遇到了这种困扰，不要担心，这种情况并不罕见；尽管掉发是不愉快的经历，但是多数情况下掉发的问题会随着时间的推移自然恢复。通过以上的方法，可以帮助你轻松度过这段时间。