1、手术时间和恢复时间
进行腰间盘的手术，需要开一定的口子才能将腰间盘取出，手术后需要休息一段时间来恢复，也要注意日常生活中的身体保护。手术时间及恢复时间因人而异，大部分患者一周后就可以行走，但需要避免剧烈运动，四周内不宜长时间驾车、站立和行走。通常情况下需要6-12个月左右的时间，才能恢复到手术前的状态。
2、个人身体情况
个体差异是影响腰间盘开刀恢复的关键因素之一。就像每个人的面容不一样，每个人的身体情况也是独特的。如年龄、基础疾病、手术前的身体状况、身体状况恢复情况、手术类型等都会影响到恢复时间。因此，在术后要听从医生的建议，定期去医院复查，确保恢复情况良好。
3、术后的身体保护
腰间盘开刀后，需要注意腰部的保护。要尽量避免扭转、弯曲、抬重等活动，坚持适量锻炼，保证有益于身体康复的营养和膳食，避免一些不健康的饮食习惯。同时，保持良好的心态和乐观向上的态度，对身体的康复也是有益的。
4、康复训练
腰间盘开刀后，康复训练是非常重要的。经过医生评估后，可以进行一些特定的康复训练。比如，慢跑、瑜伽、拳击等等，这些训练可以帮助身体迅速恢复，降低复发的风险。