1、为什么睡醒脸会肿
睡醒脸肿的原因是由于体位、血液循环及淋巴循环问题所引发的，一般不会对身体健康带来大影响。
首先，我们都知道睡觉的时候通常是侧睡或者平睡，这样一来，时间一长，身体的某一侧面部压迫到枕头或者被子上，头部不能得到充分的支撑，这样一来，就会导致头颅下方的淋巴液、血液不畅通，进而导致局部微循环不好，甚至渗出至软组织间隙，从而形成肿胀现象。
此外，也有可能是因为体位导致该侧面部的淋巴液不能很好地排出，长期累积，形成肿胀，尤其是枕部淋巴管，由于其位置靠近头颈部的大血管及淋巴结，一旦发生局部压迫引起细胞排除不畅，这时就会出现睡醒后脸部肿胀的现象。
2、多久能够恢复正常
脸部肿胀程度和恢复时间视个人身体情况，一般是不同程度的肿胀，有时随着动一下头部，按摩一下甚至在走动中肿胀就会消散。特别是在洗脸后以及透过竖直方向的按摩，能够加速淋巴液的流动，减轻面部水肿，有助于肿胀的快速消退。
要特别注意的是，如果肿胀的程度比较严重，时间比较长，已经超过了一般情况下肿胀的现象，就需要及时到医院进行诊治，避免出现其他的健康问题。
3、怎样才能够让脸肿现象快速消退
其实如果想让脸部肿胀尽快消散，有一些平常的小方法是可以帮助我们的，针对性强、效果好。
首先，洗脸一定要用温水洗，不要用冷水和热水，因为冷水太凉会使得面部的毛细血管收缩，进而加重肿胀，而热水则容易使得面部水肿。
其次，用手指轻轻的按摩面部，以“从下往上、从远处往近处”的方向，缓缓按摩，促进淋巴液流通，从而消散肿胀。
最后，可以用红花油、冰敷等物，轻轻按摩面颊，使得面颊的部位皮肤毛孔扩张并且渐感到渐凉，这样一来，可以有利于缓解局部水肿。
4、如何避免脸肿现象
为了避免脸部肿胀，我们不妨试着从以下几个方面入手。
首先，保持足够的睡眠时间和充足的睡眠质量，不要等到非常困的时候才睡觉，这样一来易导致睡眠姿势不正确，从而导致局部淋巴液不良循环形成脸部肿胀。
其次，尽量避免饮食过于油腻，过于辣热，因为这些食物本身孕育了炎症和水肿。
还有一个是可以用普通的软枕头把它放在枕头下面，这样能够起到很好的支撑作用，帮助我们减轻局部肿胀程度