1、绝经多久卵巢开始萎缩的定义

随着女性年龄的增长，卵巢的功能会逐渐下降，在绝经前期，卵巢会出现周期性抑制，导致卵子的排泄变得不规律。进入绝经期后，卵巢功能会完全停止，卵巢中的原始卵泡也会被耗尽，因此卵巢开始萎缩。

2、影响卵巢萎缩的因素

绝经多久卵巢才开始萎缩取决于多种因素，例如遗传、环境、生活方式等。研究发现，女性的生殖器官有显著的个体差异，因此卵巢退化的时间也不尽相同。同时生活方式的不同也会影响卵巢的状态，吸烟、饮酒、缺乏运动、营养摄入不均衡等都会加快卵巢的萎缩。

3、对卵巢萎缩的修复

进入绝经期后，卵巢功能会逐渐下降，卵巢的萎缩不能完全避免，但可以通过一些方法来减缓卵巢的萎缩。保持良好的生活习惯，及时检查维生素及营养物质的摄入情况，多进行户外活动，注意控制身体的重量都能有效地延缓卵巢的萎缩。在特定情况下，一些细胞疗法及护理方案也可以用于卵巢修复。

4、建议

在进入绝经期前，女性应及时做好保健工作，关注卵巢健康，调整生活方式，增加运动量，控制体重，适度补充维生素和营养物质，及时发现问题，进行科学的调理和治疗，减缓卵巢萎缩进度。