1、什么是“正常”？

在谈论“做爱时多久射算正常”这一话题前，我们需要先了解“正常”是什么意思。性是一种非常个人化的体验，每个人的体验都是独特的，而且还受到人种、文化、个人信仰等多种因素的影响。因此，没有一个固定的时间是所有人都认为是“正常”的。

然而，根据一些研究，男性平均耗时5-7分钟射精属于正常范围。但这只是平均数，也并不意味着不足或者超过这个时间就是异常的。

2、影响性持久力的因素

有很多因素可以影响男性的持久力，包括生理和心理问题。其中一些常见的因素包括：

1）生理因素：如年龄、荷尔蒙水平、勃起质量、前列腺健康等。

2）心理因素：如焦虑、抑郁、自我意识、压力等。

3）个人习惯：如饮食习惯、饮酒、吸烟等。

4）药物和麻醉剂：如一些抗抑郁药、镇静剂等。

3、怎样改善性持久力？

如果一个人认为他的性持久力不足，有一些方法可以试试，帮助改善该情况：

1）锻炼：有氧运动和力量训练可以帮助提高心肺功能和身体耐力，从而有助于持久时间的增加。

2）深呼吸：在性行为中深呼吸并缓慢吐出可以帮助放松身体，缓解肌肉紧张，有助于持久。

3）尝试不同姿势：换一些不同的姿势可能会使男性更加放松，并减少性交对部分肌肉的压力。

4）写日志：记录性行为时间以及其它情况，如饮酒和焦虑情况，帮助找到一个模式，以便进行改进。

4、什么情况需要寻求专业医生的帮助？

虽然性持久力不足在大多数情况下是正常的，但有时候也可能是某些疾病或药物的副作用所致。如果一个男性觉得自己的性持久力比较短，并且这种情况已经持续了一段时间，那么他可能需要寻求专业医生的帮助。在许多情况下，这个问题是可以得到治疗的，对于许多人来说，恢复正常性行为能够提高他们的生活质量。