1、每天应该睡多久

22个月宝宝每天应该睡眠大约11-14个小时。这个睡眠时间包括晚上和白天。然而，有些宝宝需要更多的睡眠，而有些宝宝则需要更少的睡眠。

如果宝宝白天睡眠时间充足，晚上可能会更容易入睡，醒来的次数也会更少。如果你的宝宝似乎在某个特定的时间更加疲劳，那么在这个时间给宝宝安排更多的休息是很有必要的。

2、如何培养好的睡眠习惯

建立好的睡眠习惯可以让宝宝更好地入睡，也可以让宝宝更健康地成长。以下是一些建议：

首先，规律作息时间可以培养宝宝好的睡眠习惯。尽量确保宝宝在同一时间每天都有足够的时间睡觉。同时，在晚上安排一个放松的睡前活动，如读故事或听轻声音乐，可以帮助宝宝更容易入睡。

其次，睡觉环境也很重要。 让宝宝睡在安静、阴暗、干燥、舒适的房间里。确保宝宝的睡衣和被子柔软，舒适，保持适当的温度和湿度。

3、白天如何帮助宝宝入睡

如果你的宝宝在白天无法入睡，试试以下方法：

首先，创造一个良好的睡眠环境。让宝宝进入一个阴凉、安静、舒适的房间，关上窗帘，保持室内黑暗。

其次，白天可以适当的放松宝宝，例如轻轻拍打宝宝的背部、按摩宝宝的手脚、让宝宝听轻音乐等。

最后，适当拉长宝宝的活动时间。有时候，因为白天活动太少，宝宝难以入睡。可以带宝宝去户外活动，促进他的身体和认知发展，同时也可以促进进食和睡眠的规律。

4、何时需要咨询医生

如果你的宝宝在三天内出现以下情况之一，或者无法入睡或保持清醒状态，建议咨询医生：

1、在婴儿遗传疾病或家族遗传疾病的情况下出现睡眠问题；

2、宝宝已经在白天失去了对某些已知噪音或光源的感知能力；

3、宝宝在三天内开始出现夜间惊醒或噩梦；

4、宝宝出现持续性呼吸问题；

5、宝宝在白天和晚上都异常活跃，无法安心睡觉。