1、个体差异决定恢复速度

人们在受到心理创伤时，恢复速度会因个体差异而有所不同。一方面，情感健康状态和人格特征和心理弹性等因素往往能够影响一个人受到心理创伤后的恢复速度。另一方面，人们在日常生活中所积累的生活压力以及个性心理韧性等因素也会影响一个人从城市伤痛中恢复的速度。

此外，一个人是否有相应的社会文化支持，也对心理创伤的恢复产生了极大的影响。研究显示，社会文化支持能够更快地促进人们从心理创伤中恢复过来。而缺乏社会文化支持，人们会更加倾向于独自承受心理创伤的痛苦，这也会导致复原速度变慢。

2、受伤程度与恢复时间成正比

一个人受到心理创伤后，恢复时间通常与受伤程度成正比。比如说，一个人面对的是常规压力或者挫折，那么他或她面对心理创伤后就会有快速、自然的恢复。但是，如果一个人遭遇了极大的创伤，比如说失去亲人、遭受身体伤害，那么恢复就需要更长时间。

此外，一个人对心理创伤的反应也会影响恢复时间。当一个人采取消极、避免的方式应对自己的情绪和恐惧时，会导致恢复时间变长。而如果一个人采取积极、面对的方式，那么这个人在心理创伤方面的恢复速度就会加快。

3、寻求帮助能够促进恢复速度

寻求帮助是促进心理创伤恢复的重要途径。社会文化支持，如亲友间的交流支持、专业心理咨询等，都有助于促进心理创伤恢复。对于那些无法通过自我调节使自己摆脱情感疲惫的人来说，寻求帮助可以是重要的恢复路径。

但这同样也是一个人的个体差异的表现。有些人更愿意寻求帮助，有些人则会尝试自我调节来恢复。而寻求专业心理咨询的人通常会更快地走出心理创伤。

4、情感咳嗽的改善对恢复时间有显著影响

情感咳嗽是指病人通过吸入含有正常无机盐的水蒸气进行治疗，从而缓解情感症状的治疗方法。研究表明，情感咳嗽对于改善情感症状具有一定效果，也能促进情感创伤的恢复。

情感咳嗽能够用于缓解情感创伤的症状，包括负面情绪反应、失眠、焦虑等。这也间接地说明，情感咳嗽可以通过一定减轻身心压力和疼痛感，缓解病人心理创伤，进而促进心理创伤的恢复。