1、着床体温下降的时间
对于女性来说，着床体温下降的时间是受孕后的第8-10天。在受精卵进入子宫后，它会找到一个适合着床的位置，并开始进行着床准备工作。这时，体内的雌激素和孕激素会快速上升，使得体温有所升高。但是，在着床完成后，孕激素的水平开始下降，导致体温也逐渐下降。
据研究，着床体温下降的时间通常是持续1-2天，最长不会超过7天。因此，如果你在备孕期间自测体温，发现体温下降，这可能是受精卵已经成功着床的信号。
2、着床体温下降的原因
着床体温下降的原因主要是因为孕激素水平的变化。在着床前，孕激素的水平较低，而在受精卵着床后，孕激素的分泌会急剧上升，这会导致体温升高。但是，随着孕激素水平的下降，着床体温也会自然下降。
值得注意的是，每个人的体温变化可能会有所不同，这取决于个体的荷尔蒙水平和身体状态等因素。因此，即使在着床后，有些女性的体温可能会继续升高，而有些女性则可能很快降温。
3、如何测量着床体温
测量着床体温需要在每天早上起床后，还没有进行任何活动之前进行。这样可以避免外界因素对体温的影响。最好使用口腔体温计进行测量，每次测量时间应该在5分钟左右。对于经期较为规律的女性，建议在月经结束后的第5天开始进行测量。在测量时，需要记录下每天的体温变化，并且可以绘制体温曲线以便更好地观察体温的变化。
4、着床体温与备孕
女性在备孕期间可以通过测量体温来判断自己的排卵情况和生育能力。着床体温下降以后，体温会逐渐回到基础体温水平，而在排卵期，体温会有明显的上升。因此，通过观察体温变化可以大致判断自己的排卵时间，并且选择最佳的受孕时间。
此外，着床体温下降后备孕是很容易成功的。因为受精卵成功着床后，女性体内的激素水平会逐渐增加，这有助于子宫内膜的生长和孕育。因此，女性在着床体温下降期间适当安排性生活，可以提高怀孕的几率。