1、月经周期和排卵时间的关系

一个月一次排卵指的是女性的生理周期中每月只有一次排卵，一般来讲，女性月经周期的长度大约在28天到35天之间，很多女性的月经周期是28天左右，也有女性的周期长度可能会比较短或长一些。在一个月的月经周期中，排卵时间通常是位于周期的中期，即从经期结束到下次经期前的时间的中部，一般是在第14天左右。

女性的卵子一般存活时间很短，在排卵后24小时内如果与精子结合成功，就有可能受孕。因此，经期结束后的第14天左右，是女性怀孕的最佳时间，也是计算安全期的关键时期。当然，每个女性的身体状况不同，排卵时间也会有所变化。因此在实际生活中，如果希望掌握自己的排卵时间，可以通过测量基础体温、观察体征和使用排卵测试棒等方法来判断排卵的具体时间。

2、一个月一次排卵与受孕率的影响

不同的月经周期和排卵时间，对女性受孕率的影响是不同的。一个月一次排卵的女性，排卵后的24小时内可能受孕的时间只有一次，而其他女性周期短或长的情况下，可以在更长的时间内进行性行为，增加受孕的机会。因此，一个月一次排卵可能会对受孕率造成一定的影响。

当然，受孕并不仅取决于排卵时间，还要考虑到男方的精子数量和质量、女方的卵子数量和质量、双方身体状况等多方面因素。因此，在选择避孕方法和计划怀孕时，建议女性和男性都要了解自己的身体特点，遵循医生的建议进行选择和规划。

3、如何提高一个月一次排卵的受孕率

对于一个月只有一次排卵的女性，如何提高受孕率就变得尤为重要。以下是一些可以提高受孕率的方法：

1、性生活时选择正确的姿势：某些姿势可以使精子更容易到达卵子，进而增加怀孕的机会（比如传教士式、后进式等）。

2、避免吸烟和饮酒：这些不良习惯会对生殖系统产生很大的负面影响，降低受孕机率。

3、保持良好的生活习惯：健康的饮食、充足的睡眠、适当的运动等，可以提高女性的身体素质和免疫系统的抵抗力，增加受孕率。

4、及时处理身体问题：如有月经不调、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征等疾病，应及时去医院进行治疗。

4、注意事项

女性在进行排卵计算和避孕措施选择时需要注意以下问题：

1、排卵时间测算要准确：女性可以通过揭开测量基础体温、观察体征和使用排卵测试棒等方法来准确测算自己的排卵时间。

2、避免采用单一避孕方法：不同的避孕方法各有优劣，建议采用多种措施结合，可以提高避孕效果。

3、不要轻信宣传效果奇异的避孕产品：一些所谓的“神奇”避孕产品可能存在安全隐患，建议选择正规的避孕产品和服务。

4、不要滥用紧急避孕药：紧急避孕药是一种紧急情况下的备用避孕措施，不能长期使用，否则会对女性身体产生不良影响。