1、手术方式与术后康复

做流产术后多久可以运动，与手术方式有很大关系。药物流产一般不需要特别的康复，但是手术方式需要留意伤口恢复。对于常见的宫腔镜下流产，术后需要休息1-2天，避免剧烈运动、劳累和性生活，避免导致流产口出血和感染。手术后1周内，可以进行轻度的散步和适当的上楼下楼，避免猛蹦、跳跃等剧烈运动。术后2周内，可以进行低强度的运动，如慢跑、普拉提等。在术后4周内，可以增加运动强度，但是仍需避免提重物、卧推、仰卧起坐等大力量运动。

术后康复期内，要保持良好的心态和营养，避免饮酒和抽烟，注意伤口清洁和个人卫生。若出现发烧、恶臭、红肿等异常情况，应及时就医。

2、身体恢复与个人特点

术后的身体恢复也是影响运动时间的重要因素。流产会在不同程度上对身体造成一定负担，部分体质较弱或年龄较大的女性需要更长时间的恢复。在术后的几天或几周内要注意身体反应，如出现乏力、头晕、恶心等不适症状时，需要先立即停止运动并及时就医。如果经过自我调理症状未缓解，建议到医院复检以确保身体恢复良好。

3、避免剧烈运动与性生活

在流产术后一段时间内要注意避免剧烈运动和过度劳累，包括长时间站立、走路、上下楼梯等。除了运动以外，性生活也需要控制。一般情况下，需要在手术后2周内避免性生活，以避免创面感染和刺激引起出血。术后2周后可以逐渐恢复性生活，但需注意个人身体情况和医生的建议，避免对身体造成伤害。

4、医生建议与个人情况

做流产术后多久可以运动，最好根据医生的建议来确定。一般情况下，医生会根据个人体质和手术方式来进行具体指导。另外，也应该结合自身的情况来进行适当调整。同时，流产作为一种较为特殊的身体经历，需要做好心理上的调节，避免焦虑和心理不适影响身体恢复和运动效果。