1、孕36周出现假宫缩的原因

孕36周出现假宫缩是非常正常的现象，这是由于子宫开始逐渐收缩引起的。主要原因有两个，一是子宫需要锻炼准备迎接分娩，二是荷尔蒙水平的变化也会导致宫缩现象的出现。

此外，孕妇的行为和生活习惯也会影响假宫缩的出现。比如剧烈运动、过度疲劳、精神紧张、饮食不当等都会引起宫缩反应。

2、假宫缩的症状及如何缓解

孕36周时出现的假宫缩，通常持续时间较短，且症状轻微。一般表现为子宫收缩、胎动减少、腰酸背痛等。

对于孕妇来说，如出现假宫缩的症状，首先要保持冷静。其次，可以采取以下措施缓解症状：

1）改变姿势，避免久站久坐；

2）使用按摩器材放松肌肉；

3）喝热水或温牛奶等缓解压力；

4）黄嘌呤片：孕妇口服黄嘌呤片也有一定缓解宫缩的效果。

3、孕36周出现假宫缩需要注意的事项

孕36周时出现假宫缩需要特别注意以下事项：

1）若宫缩时间过长，间隔时间过短，特别是伴随阴道流血，应尽快去医院就医；

2）避免精神紧张和剧烈体力活动；

3）保持情绪稳定和良好的睡眠；

4）不要吃辛辣、油腻等食物，多吃蔬菜和水果。

4、孕36周出现假宫缩离产还有多久

孕36周出现假宫缩，预示着分娩已经逐渐临近，但并不一定就意味着要立即产生。每个孕妇的情况都不同，离真正的分娩还需要具体因人而异。如果宫缩仅仅是偶尔出现，不会引起宫缩疼痛，而且胎儿发育正常，孕妇只需做好分娩的准备和常规检查。

如果情况有变化，例如阴道有出血、胎位不正、胎盘早剥等情况，则有可能要提前进行剖宫产。因此，孕妇应及时进行产检，听从医生的建议。