米粉和牛奶摄入的时间间隔需要控制
糯米粉是大众餐桌上比较普遍的面食，而奶制品也是人们受欢迎的食物，但是在摄入这两种食物时需要注意吃的间隔时间，否则可能会影响身体健康。医学专家建议，如果想在短时间内食用这两种食物，最好在饭后两小时再喝牛奶，这样可避免相互间产生化学反应，防止对身体产生不良影响。
牛奶和米粉同时摄入的坏处
如果在短时间内把牛奶和米粉同时摄入，可能会对身体造成伤害，例如引起胃胀、腹泻、泻痢等不适。这是因为米粉和奶制品一起摄入，会在胃酸和乳酸作用下产生凝结物质，形成胃石，刺激胃酸分泌，导致恶心、呕吐和腹痛等症状。
适宜口感最优的时间
在胃酸的作用下，米粉可以更加快速地被消化，同时牛奶需要更长时间消化，但是牛奶也有蛋白质和钙质，为身体提供足够的营养。因此，让米粉在空腹时摄入，再将牛奶摄入肚中，这样食材的吸收效果最佳，也可以达到适宜的口感。
饮食习惯要科学合理
如果身体消化能力较弱，最好不要同时食用米粉和牛奶，可以相隔一段时间，让肠胃有充分的时间消化他们各自的营养成分，减轻肠胃负担，并预防消化道疾病的发生。科学、健康、合理的饮食习惯不仅可以使身体更加健康，还可以改善食品的吸收过程，使营养更好地被利用。