1、孕早期会更容易疲劳

怀孕初期的女性身体经历了很大的变化，这种变化那些刚刚生过孩子的妈妈们可能很清楚。恶心、呕吐、乳房胀痛等症状常常让孕妇难以入眠。同时，由于胎儿在宫内发育，下腹部会渐渐变大，这些变化会导致孕妇更加容易疲劳，并催促她们更频繁地休息，以保持身体健康。

此时，孕妇们通常需要8~10小时的睡眠时间，而且起床后可能还感觉疲乏。而且，如果孕妇在这个时期长时间不睡会影响身体健康，特别是影响静脉回流，引发水肿、头痛等症状。

2、孕中期的入睡和睡眠障碍

进入孕中期，剧烈的恶心、呕吐和乳房胀痛的症状明显减轻。然而，这个时候孕妇身体上的另一项重要变化——胎儿大小的增加，让母亲的睡眠质量开始出现问题。随着孕妇腹围的增大，她们可能需要更多的时间来入睡，睡眠质量也可能下降。此外，孕妇可能会被胎动或需要频繁上厕所的感觉打扰睡眠。

同时，孕妇可能会出现缺氧的症状，这是由于孕妇的肺活量因为胎儿的扩大而减小，并且膜的血液供应可能受到压迫。这可能会导致孕妇容易疲劳、心跳过速等不适症状，甚至会影响胎儿的健康发育，因此孕妇需要适当的睡眠。

3、第三孕期睡眠习惯的改变

怀孕到第三个孕期，孕妇的胎儿以及子宫的大小都已经非常大了，这么大的腹部显而易见的会对睡眠带来限制。随着睡眠质量的下降，孕妇可能会更频繁地感到疲乏。

此时孕妇还会出现其它问题，如经常需要上厕所。这是由于胎儿的头部下降到了盆腔，压迫了膀胱。同时，孕妇还可能出现脚肿、汗湿等不适症状。因此，孕妇需要通过调整睡眠姿势、适当锻炼等方式来帮助改善睡眠。

4、总结

怀孕期间，孕妇身体的变化不仅仅包括体型上的改变，而且还会出现各种各样的睡眠问题。孕前的睡眠习惯对孕期的睡眠质量有很大的影响，但在孕期需要根据孕妇的身体状况和睡眠情况，调整姿势、适度运动、以及保持合理的心态等方式来帮助提高睡眠质量，以保证孕妇和胎儿的健康。