1、不同种类的维生素需要的摄入时间不同

不同种类的维生素在人体内的代谢时间和摄入量都不同，因此一般的建议是维生素需要逐日或逐周摄入。例如，维生素B12是一种水溶性维生素，在人体内很容易被代谢和排泄，因此需要每天进行摄入。而维生素A、D、E、K是一种脂溶性维生素，需要通过脂肪来吸收，因此需要适量地摄入，不需要每天都摄入。

2、不同群体需要的摄入时间也不同

不同的人群需要的摄入时间也不同。孕妇、哺乳期妇女、老年人、生长发育期儿童和青少年等人群都需要额外的维生素摄入。例如，孕妇需要多摄入叶酸和维生素D，以保证胎儿的正常生长发育；老年人需要多摄入维生素B12、D和E，以预防或治疗常见的老年病。

3、补充维生素的方法有多种选择

补充维生素的方法有许多，例如饮食补充、口服维生素片剂、注射等。其中饮食补充是最好的方法，因为饮食中的维生素可以被很好地吸收和利用。但是，有些人无法通过饮食得到足够的维生素，或者需要额外补充维生素才能满足身体需要，可以选择口服维生素片剂或注射等方法来补充维生素。

4、需要根据实际情况来决定补充的时间和剂量

最后需要强调的是，维生素的摄入时间和剂量需要根据实际情况来决定。每个人的身体情况、饮食习惯、生活方式都不相同，因此需要根据自己的情况来决定维生素的摄入时间和剂量。此外，过量的维生素摄入也会对身体造成负面影响，因此要避免过量补充维生素。