1、夫妻生活的频率

夫妻生活的频率需要合理安排，绝不是越多越好，过度频繁会影响身体健康，心理压力增加。性生活频率因个人体质、性欲、年龄、生理周期、生活状态等因素不同，所以无法一概而论。但一般情况下，每周1-2次为最佳，不至于影响夫妻之间的感情，也不太可能对身体和生理造成伤害。

2、夫妻生活的最佳时间

夫妻生活能够更容易达到高潮和快感，需要在身体和心理上都得到充分放松。因此，通常在晚上10点至次日凌晨2点为最佳时间段，这个时间段身体和心理都较为放松，可以有更好的性体验。

除此之外，夫妻可以选择在轻松愉快的周末或假期时间段进行性生活，有更充足的时间放松身心，增加情趣。

3、年龄的影响

年龄是影响夫妻生活频率和时间的一个重要因素。年轻时的夫妻性欲高涨，可以经常进行性生活，而年龄随着增长，身体机能和荷尔蒙分泌也会变化，性欲就会下降。所以随着年龄的增长，夫妻之间的性生活频率和时间也需要适当进行调整，以不过度透支身体。

4、不同的生理周期

女性在月经期间较为敏感脆弱，可能会出现不适，所以这段时间可以避免性生活。在月经周期中，是月经前后6天和排卵期中最容易怀孕的时间，可以适当增加性生活的频率，但也需要注意安全。

总之，夫妻生活多久一次最佳时间需要结合个人身体状况、年龄、心理状态等多种因素进行综合考虑，合理调整和安排，才能达到既有健康又能增进夫妻感情的效果。