1、疼痛的原因

走路时腹部疼痛可能是由多种原因引起的，其中最常见的原因是胎儿头部下降，子宫向下压迫，导致盆腔内压力增加，引起腹部不适。此外，还有可能是腹肌劳损、肠胃问题、过度疲劳等引起的。

如果是胎儿头部下降引起的腹部疼痛，一般而言，离分娩还有两到四周左右。但也有可能是分娩不足，需要及时就医。

2、如何缓解疼痛

如果腹部疼痛轻微，可以通过改变姿势，例如慢慢行走、换个姿势休息等，来缓解不适。此外，还可以进行瘀血疏通或是搓腹按摩等缓解方法。

如果疼痛加重或伴随其他症状，需要及时就医。医生会根据情况决定是否需要提前分娩。

3、预防腹部疼痛

为尽可能避免腹部疼痛的出现，女性孕期需要注意休息与运动的平衡。过度劳累可能让腹肌过度疲劳，这时就需要适当休息。另外，注意保持舒适的姿势，手腕、腰部甚至是眼睛等部位的不适也容易影响孕妇的舒适度。

此外，膳食也需要合理调整。孕期应该遵循清淡易消化、营养均衡的原则，多食蔬菜水果和粗粮、少食肥腻油腻的食品。

4、紧急情况

如果腹部疼痛加剧伴随着出血、羊水破裂、宫缩等紧急情况，应该立即就医。如果孕妇处于孕中期甚至是早期，需要到产科就医找到原因，并遵医嘱进行治疗，以保证胎儿的安全。

总之，集中注意力、适当运动、合理饮食，是孕妇在孕期避免腹部疼痛的关键，同时孕妇在出现腹部疼痛的情况下，须注意及时就医。