1、何时需要冷敷

当头部受到撞击时，可能会发生头部损伤，而头部损伤后，可能会导致头痛、神经紊乱等不适症状。此时应及时将受伤的头部冷敷，以减轻头痛、消肿、止血等作用。常见的头部受伤包括：头部倒地撞击、头部被打、头部被砸、头部被摔等。如果头部存在外伤表现，如瘀伤、创伤等，更需要及时进行冷敷。

2、冷敷的时间

在头部受伤后，冷敷时间一般为20-30分钟，4-5次/天。但是具体用多少时间需要根据受伤的情况来定。例如，如果头部受到较为严重的撞击，并伴随出血现象，那么应该加长冷敷的时间，并且要一直进行冷敷，直至头部恢复正常。而如果头部受到轻微的撞击，只需要冷敷20-30分钟即可。

3、冷敷方法

常见的冷敷方式有湿毛巾敷凉、饮用冰水或者在头部用冷水淋浴等方法。如果头部瘀伤轻微，可以在受伤地的周围涂抹一些冰块，用毛巾包裹后敷在头部受伤处，每次敷20-30分钟。如果头部瘀伤较严重，需要在头部受伤处涂抹一些止痛药或者生长促进素等药物或物质，以便更好地缓解头部疼痛和不适。

4、冷敷的注意事项

在使用冷敷的方式缓解头部疼痛时，需要注意以下几点：

1.冰敷时间不宜过长，避免对皮肤造成伤害；

2.如果头部伤口处有脓肿、出血等感染因素，不宜使用冷敷，应尽快就医；

3.冰敷方法不利于气血和气脉的流通，长期使用容易对身体造成损伤，因此需要适量控制；

4.如果头部出现瘀血，并伴随头痛、眩晕等不适症状，应及时就医，避免延误病情。