1、月经和排卵的关系

月经是女性生理周期的一部分，一般为28天，但周期长短有人差异。月经来潮时，卵巢中的卵泡开始成熟，其中一个卵泡在周期14天左右破裂释放出卵子，这个过程就是排卵。如果卵子被精子受精，则会发育成受精卵，如果没有受精，卵子将被身体自然排出，此时进入下一个周期。

2、正常来完月经多久排卵

排卵的时间因女性体质和生理期的差异而有所不同。正常来完月经后，排卵时间大约在14天左右。但排卵时间会受到生活习惯、压力、药物、疾病等因素的影响。因此，如果想要精确计算排卵期，可以通过测量基础体温、使用排卵试纸或到医院进行B超检查等方法进行。

3、排卵期的标志

身体会有一些明显的排卵期标志：

1. 容易出现阴道分泌物，颜色为透明、稀薄、粘稠的鸡蛋清状，这是为了帮助精子在阴道内更容易移动到子宫。

2. 体温上升，体温测量应在早晨，保持一定时间后测量，如果排卵成功，体温会上升0.3-0.5度。

3. 乳腺胀痛，排卵过程中雌激素水平升高，会使乳房充血胀痛。

4、如何把握排卵期

如果想要在排卵期自然怀孕，可以在排卵期进行性生活。以下是把握排卵期的几种方法：

1.测量基础体温：睡眠时测量体温，将数据记录下来，观察体温变化，当体温上升时，代表排卵即将到来。

2.检查阴道分泌物：注意阴道分泌物的颜色、质地和数量变化，在正常周期内分泌物最多的时间是排卵期。

3.使用排卵试纸：排卵试纸是一种可以用来检查尿液中是否存在排卵激素的测试产品。排卵试纸的结果通常会在排卵前24-36小时内呈现阳性。