孕吐完多久可以进食？

孕早期是孕吐发生的高发期，很多准妈妈都会遭受孕吐的困扰。孕吐严重时甚至连饭都吃不下，会让孕妇营养供应不足。那么，孕吐完多久可以进食呢？以下从几个方面进行探讨。

1、吃饭的时间

孕吐完后，进食的时间是很关键的，如果进食不当，可能会再次引起孕吐。一般来说，准妈妈可以按照平时的饮食时间喝点温水，保持胃部的温度和湿润度，30分钟后可以尝试进食。如果没有吐的感觉，就可以逐渐增加食物的摄入量。

此外，避免进食太快，可以把食物分成几个小餐，每次进食少量但是经常进食，可以减少孕吐的发生。 还要避免进食过于油腻、刺激性或富含脂肪较高的食物，这些食物可能引起反酸或消化不良的症状。

2、选择合适的食物

孕吐完后可以进食的食物种类是很重要的，特别是一些易消化的食物可以帮助妈妈恢复胃肠功能，有助于营养的吸收，比如米粥、稀饭、豆浆、鸡蛋羹、清汤等。同时还要注意饮食的多样性，保证营养的均衡，避免进食单调的食物，导致营养不良。

孕妇还应少量多餐，防止导致胃口不适。吃水果不仅丰富了营养，还可以刺激唾液的分泌，促进消化。但是要注意选择不过于酸、过于甜的水果，也不要忽视洗净水果的清洗卫生。

3、饮食小贴士

孕吐完后，多喝水也是很需要的，可以维持体内的水平衡。如果水喝多了，会影响电解质的平衡，导致妊娠高血压的发生，还可能影响胎儿的生长发育。此外，可能有些准妈妈习惯喝茶，应该避免喝浓茶。因为茶叶中含有利尿物质，容易加重孕妇的脱水。

最后要提醒的是，如果出现呕吐、腹泻等症状，应该及时咨询医生，遵医嘱进食。因为不同程度的孕吐需要针对性不同的进食方法，不同的准妈妈的情况也不一样。因此，孕吐完多久可以进食，还是要听从医生的建议为准。