热敷的作用和方法

热敷是将热水袋、热毛巾等热源放在病患的患处，通过温度传导，使局部组织得到良好的放松，促进组织的代谢和血液循环加速，缓解疼痛和消肿等作用。热敷的方法可分为干热敷和湿热敷，干热敷包括电热毯、热水袋、红灯等，湿热敷包括热毛巾、温热浴等。热敷的温度应该在感受不到灼热，不会烫伤皮肤的范围内。

多久为一疗程

以粗热敷为例，热敷一定的时间对于达到预期效果非常关键。具体来说，一般情况下，使用粗热敷进行治疗时，每次热敷的时间应该在15-20分钟左右，每天进行1-2次，持续5-7天即可完成一个疗程。

使用粗热敷需要注意什么

尽管粗热敷非常安全，但是我们在使用时还是需要注重一些小细节。

首先，我们需要注意热敷的温度是否合适，避免烫伤皮肤；

其次，热敷前需要将局部的污垢清洗干净，避免感染病情；

此外，热敷后应该注意休息，避免过度使用患处，延长病情的痊愈时间；

最后，大家使用热敷治疗时应该遵循医生的建议，不要自行增加热敷时间和频率，从而加重病情。

热敷的适应症与禁忌症

热敷在很多病症方面都能够起到较好的治疗效果。例如，面部神经痛、头痛、牙痛等。在运动治疗时，也可以在运动后进行热敷，达到纾解肌肉疲劳的作用。然而，有些病情下，热敷并不适用。例如，热敷对于恶性肿瘤、严重的神经病变、感染性疾病等不适用，还有妊娠期的女性要特别注意，在这个时间段内尽量避免热敷的操作。