1、何时挤乳腺炎的乳汁最佳
乳腺炎患者应每隔2-3小时挤乳，以保持乳腺通畅，促进乳汁流出。晚上睡前或凌晨3-4点也是挤乳的重要时间，因为此时催乳素分泌较为活跃，乳汁分泌较为充足。
但应注意不能用力挤乳，应采取温柔的按摩方式缓慢挤压乳头附近，以避免乳头受伤或加重炎症症状。
2、挤乳的时间不宜过长
挤乳的时间不宜过长，一般每次10-15分钟即可，因为过久挤乳可能会刺激乳腺分泌更多的乳汁，加重乳腺炎症状。
同时，在挤乳过程中应注意力度，避免过度挤压导致乳汁返流或乳腺被挤压不透气，引起乳腺炎的加重。
3、挤乳前应注意卫生
在挤乳前，应先洗手并消毒乳头，以避免细菌侵入乳腺引发炎症。同时，挤乳器具也应注意清洁和消毒，定期更换以保持卫生。
4、注意饮食和生活方式
乳腺炎患者应注意饮食和生活方式的调整，以促进乳汁的流出和乳腺的恢复。
宜多喝水、多吃富含蛋白质和维生素的食品，如牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼类、新鲜蔬菜和水果等，同时要保证饮食清淡。
还应避免久坐或站立不良造成的乳腺堵塞，适量运动并保持乳房清洁干燥，有助于乳腺炎的预防和治疗。