1、什么是胎动？

胎儿在子宫内的运动称为胎动。胎动是胎儿的一种自然表现，是胎儿生命活动的象征，也是妊娠中一个非常重要的指标。

正常情况下，孕妇在怀孕20周后，就可以感觉到宝宝的胎动，但不同孕期和个体差异都会影响胎动的频率和质量。

2、胎动中间隔多久算一次？

胎动和宝宝健康息息相关，所以对宝宝的胎动要格外重视。常见的方法是用手触摸腹部，感受到一次胎动后计时，计时15-30分钟，如果这段时间内宝宝没有再次活动就算一次胎动间隔。

正常孕妇每天应该感觉到至少10次胎动，若在两个小时内胎动少于3次，或9点至早晨6点之间活动少于2次，应及时到医院检查，以免造成胎儿的健康问题。

3、如何促进胎动？

胎动频率受到孕期、胎儿发育和孕妇个体差异的影响，但合理的饮食和心理状态对于胎动的促进和维持也有很大影响。

孕期中蛋白质、矿物质、铁、钙等营养摄入的不足都可能影响胎儿健康，同时过多的咖啡因、饮料、酒精等食物也会对胎儿造成伤害。因此孕妇应该注意饮食安排，控制营养摄入，保证宝宝的健康成长。同时心情平和、良好的生活习惯也是保证胎动的重要条件。

4、什么情况下需要注意胎动间隔？

胎动间隔不稳定、胎动次数异常及胎动变少都提示可能有胎儿问题。孕妇在怀孕过程中，如果出现胎动间隔变长或者胎动量减少等情况，应该及时进行检查。胎动少可能意味着存在胎儿窘迫、胎盘功能不良或者感染等问题，如早发现及时治疗可以减轻不良后果。