1、手淫2分钟就射了，是正常现象吗？

手淫的快感多数源于刺激阴茎的头部和龟头附近，这个方式导致快感得到快速释放，所以导致手淫只需要短暂的时间就能达到高潮的效果。但是，手淫过于频繁，会增加神经紊乱的发生，从而导致身体在同一刺激下的反应时间越来越短，射精时间越来越快，这也就是2分钟就射了的原因。想要解决这个问题，最根本的方法就是减少手淫的次数，让身体得到充分的恢复时间。

2、做爱时多久射是正常表现？

很多男性会在性生活中遇到延长射精时间的困难，这通常就是前列腺素的问题所导致的。但是，前列腺素被证明对于物质流出很有帮助，因此延迟射精的能力就变得更加困难了。此外，年龄、身体状态、精神状况和药物的影响等因素也会影响射精时间。如果想要延长射精时间，可以通过锻炼肌肉群来提供额外的控制能力。另外，可以尝试一些体位的变化，可以分散注意力，从而修复射精的能力，达到更长时间的关系。

3、如何延迟射精时间？

可以通过适当的锻炼来增强肌肉群的控制能力，从而达到延长射精时间的目的。其中一种有用的锻炼方法是以收缩肌肉群为主。另外，可以采用一些情境策略，例如集中注意力，减轻焦虑和压力等方法来提高射精时间。还可以采用药物或者外部帮助器具的方法，但此类方法存在一定的风险，应该在医生的指导下使用。

4、如何避免快速射精？

快速射精是一种常见的现象，但可以通过调整生活方式和饮食习惯来避免这种情况的发生。首先，要限制软饮料和咖啡因的摄入，这两种物质会刺激神经系统，导致身体的反应时间缩短。其次，要控制体重，保持良好的身体状态，多参加体育锻炼，身体素质健康对于性生活的长期好处不可估量。最后，要控制性生活的频率，给身体充足的休息和恢复的时间，能够维护健康的性生活状态。