1、胎儿发育情况

现在31周，宝宝已经开始进入真正的胎儿期，各个器官逐渐完善，身体越来越丰满。此时宝宝体重约为1.5-2kg左右，身长大约为41-43cm。神经系统也逐渐发育完善，宝宝能够听到外界声音，甚至可以认识父母的声音，对音乐、哄睡曲等声音有一定的反应。

同时，宝宝的皮肤也会从原来的透明变得更加有色，呈淡红色，胎儿头发也会长出来。此时，宝宝的呼吸器官也基本成熟，肺泡开始分泌表面活性物质，这是宝宝出生后能够呼吸的必要条件之一。

2、孕妈妈的生理变化

孕妈妈在31周孕期也会有一些生理上的变化。由于宝宝越来越大，子宫也逐渐开始向上推。这时候，孕妈妈的膀胱会受到挤压，导致孕妈妈尿频的情况加剧。

同时，孕妈妈由于孕期体重增加会出现腰酸背痛、膝关节疼痛等不适感觉。孕妈妈的腹部也会逐渐变大，此时需要注意脊柱的保护，尤其是腰部和颈部的保护。另外，孕妈妈的情绪变化也比较大，需要家人和医生的关注与支持。

3、生产方式的选择

对于孕妈妈来说，31周孕期是选择生产方式的重要时刻。常见的生产方式有顺产和剖腹产两种。顺产对母婴都有好处，对孕妈妈而言恢复时间相对较短，对宝宝而言婴儿过程可以顺畅，有利于宝宝呼吸系统的发育。

而剖腹产的优点是手术过程相对较短，能够在有需要的时候保持母婴的平安。但是剖腹产对孕妈妈的恢复时间和身体损伤也更为严重。所以，孕妈妈要结合自身的情况和医生的建议综合考虑选择。

4、注意事项

在31周孕期，孕妈妈需要特别注意个人卫生，保持室内外通风，避免被蚊虫叮咬。同时，孕妈妈要保持心情舒畅，与家人朋友多沟通，避免过度疲劳和情绪波动。

此外，孕妈妈要定期进行产检，检查胎儿的生长情况及母体其他是否存在异常。孕妈妈的饮食也要健康均衡，避免吃辛辣刺激性的食物，特别是避免摄入咖啡因和酒精等物质。