1、玛咖是什么

玛咖又称安地斯山参，是产于秘鲁的一种植物，被人们认识并广泛使用已经有数百年的历史。玛咖的根部被用来制成营养丰富的保健品，其有很多功效，如有助于促进体内激素平衡、增强免疫力、改善老年人的认知能力等等。

一般情况下，玛咖制成的保健品是以抽提物和胶囊等形式出现的。

2、玛咖多久能吃一次

天然性保健品玛咖的使用频率其实没有明确的限制。不过，根据目前市场上常见的玛咖保健品的使用建议，一般是每天可以食用1-2次，每次食用的剂量为3-6克。

然而，对于不同年龄、不同性别和体质的个体而言，适宜的食用量也并不相同。因此，在确定玛咖的使用频率时，建议参照具体的产品说明或者咨询专业医生或营养师的意见。

3、玛咖的使用须知

为了更好地发挥玛咖的功效，以下几点使用须知需要注意：

1. 玛咖含有丰富的营养成分，但并不是所有人都适合食用。如果您有任何慢性疾病或者体质较为虚弱，应当在咨询专业医生或营养师的建议后再进行使用。

2. 在使用玛咖保健品时，应该遵循正确的使用方法和剂量要求，不要超量食用。如果出现不适，例如胃疼、腹泻等症状，应当立即停止使用。

3. 玛咖保健品虽然是营养品，但不应代替正常饮食。如果您一天的饮食缺乏重要的营养成分，那么单纯地依靠玛咖保健品来补充这些营养是不可取的。

4、总结

玛咖保健品虽然功效显著，但是食用的频率和剂量要根据自身情况和产品说明来确定。同时，在使用的过程中还需要注意使用须知，以充分发挥玛咖的神奇功效。