母乳喂养一边吃多久

母乳喂养是宝宝最好的饮食选择，也是宝宝身体健康成长必不可少的一部分。很多准妈妈对母乳喂养过程和细节不了解，在这里，我们一起来聊聊母乳喂养期间的一个重要问题：母乳喂养一边吃多久。

1、宝宝每次吃奶的时间

新生宝宝每次吃奶的时间一般在20分钟到30分钟左右，但每个宝宝的吃奶时间可能有所不同。妈妈需要根据自己宝宝的表现来确定宝宝是否饱足。如果宝宝一侧喝够了，会自行离开乳头或在口中吐出乳头，这时候可以把宝宝竖起来打个嗝后再把宝宝转过来喂另一侧。如果宝宝在吃奶过程中长时间不吞咽，也可以试着换一侧来喂。

2、宝宝对饱足感的判断

宝宝对于饱足感的判断能力是逐渐提高的。在初生时期，宝宝往往会过度进食，所以妈妈不必强求宝宝每次吃满30分钟，也不必纠结于每侧喂够多久，而是要观察宝宝的状态，如果宝宝表现出摆动头部、不安静、哭闹等现象，可能是宝宝吃饱了，这时候可以试着把宝宝放在肩背上拍拍嗝。

3、喂奶次数的控制

宝宝刚出生时，建议妈妈每天喂养8到12次。如果宝宝吃完奶后表现出有规律的睡眠，那么妈妈可以让宝宝自然醒来找食，不必勉强叫醒宝宝。但如果宝宝表现出随时需要进食的状态，妈妈就需要根据宝宝需求来不间断地定时喂养宝宝。

4、其他注意事项

在母乳喂养过程中，妈妈也需要注意手部卫生，因为手可能会汗湿或者被宝宝吐奶，建议妈妈在每次喂奶之前洗手或者使用消毒液消毒双手，避免引入细菌。同时，也不建议妈妈在吃辛辣或刺激性食物后喂奶，因为这些食物可能会通过乳汁传给宝宝，引发宝宝不适。如果宝宝在吃奶过程中表现出吸吮之外的比较剧烈动作，可以使用小毛巾或嘴巴分泌食物在唇角处擦拭宝宝，以防唾液外溢。