1、什么是脚崴？

脚崴指的是踝关节扭伤，是指在运动时踝部受到外力，导致踝关节损伤的一种症状。脚崴主要分为三类：第一类是踝关节内侧韧带损伤，第二类是踝关节外侧韧带损伤，第三类是踝关节骨折。

脚崴损伤后，平常行走、跑步等简单动作都非常困难，甚至无法正常工作、生活，严重的情况会导致残疾。因此，对于脚崴这种运动损伤，及时治疗非常重要。

2、脚崴肿一般持续多久？

脚崴肿的时间因人而异，一般而言，肿胀过程分为两个时期，即急性期和恢复期。

急性期为伤后2-3天，此时灌注液和血管周围的淋巴液聚集在受伤组织中，引起肿胀。一般来说，如果处理得当，急性期肿胀3天左右即可消退，如果肿胀在3天后未能消退，需要及时进行处理，以避免复杂化。

恢复期是指受伤后的第4天至第21天，此时体内各种物质充分作用，肿胀逐渐减轻。此时，应注意避免重伤、防止病情恶化。

3、如何缓解脚崴的肿胀？

1、及时冰敷：在急性期立即进行冰敷处理，可缓解肿胀。每次冰敷15-20分钟，整个过程可持续2-3天。

2、保持运动：在急性期后和恢复期内，可适当进行按摩、抬腿运动等轻度运动，缓解脚部肿胀。

3、适当压缩：使用加压绷带可以缓解受伤部位肿胀，同时促进伤口愈合。

4、合理饮食：保持足够的水分摄入，同时减少盐分的摄入。由于盐分会导致体内液体潴留，加重脚部肿胀。

4、何时需要就医？

如果患者经过以上措施的处理后，肿胀情况并未得到缓解，或者出现了其他症状，如皮肤颜色变化、严重疼痛等情况，应及时就医。

此外，如果患者在受伤1-2小时后出现了明显的触碰疼痛、走路困难，或者受伤后2天以上无法支撑体重，也需要及时就医。

在看诊的过程中，医生可能会进行X射线检查等相关检查以确定受伤严重程度及治疗情况。如果有必要，医生可能会开具止痛药、应用减轻疼痛的封闭固定器等治疗措施。