1、影响男性生殖健康的习惯

男性生殖健康跟很多生活习惯息息相关，如饮食、运动、睡眠等。不良的生活习惯会对生殖健康造成影响，导致精子质量下降、数量降低甚至细胞减少。饮食不当，营养不均衡，缺乏锌、维生素E 等营养素都会影响精子质量。运动不足会降低睾酮的水平，睾酮是精子的重要来源，睾酮水平低会导致精子数量减少。睡眠不良会损害男性睾丸中分泌雄激素的细胞，而雄激素又是精子生成的必要元素，睡眠不足可能对精子数量和质量造成影响。

2、长时间性冷淡

长时间的性冷淡或持续不房，会使精液在体内过于积聚，导致精液黄色变质。而且，精液在体内过于积聚，还可能引起前列腺炎或精囊炎等一系列疾病。男性正常情况下，每7-10天就会有一次射精，这是维持精子数量和品质的有效方式，保持适当的性生活是男性生殖健康的重要保障。

3、长期使用某些药物

长期使用某些药物，如抗生素、荷尔蒙等，也可能造成精子数量和品质下降。抗生素等药物会破坏人体内的有益菌群，影响人体免疫力，进一步影响生殖健康。荷尔蒙对男性精子生成有着重要的调节作用，荷尔蒙失调可导致精子数量减少或精子活力下降。如果必须使用这些药物，应在医生指导下使用，并密切关注身体反应。

4、年龄因素

随着年龄的增长，男性的生殖系统也会发生相应的变化。精子数量、活力、形态等都会受到影响，导致精子质量下降。一般而言，男性在30岁后精子数量就开始逐年下降。而且，年龄越大，越容易出现精子染色体异常、结构异常等问题，这些问题会影响胚胎发育，增加孕妇流产和胎儿畸形的风险。